哪些壞習慣最傷腎臟？(組圖)

catcatpad

壞習慣對身體的傷害是無形的，甚至是不可逆的。如果大傢在不知不覺中養成瞭下述壞習慣，一定不能得過且過，因為這些壞習慣最傷腎臟。要知道，腎臟是人體清潔工，如果你有以下壞習慣，當心你的身體清潔工罷工。

NO.1濫服損傷腎臟的藥物：
近年臨床不斷發現，長期大劑量服用防己丶厚樸丶青木香丶天仙藤丶關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片丶消炎痛丶撲熱息痛丶阿司匹林等西藥，可引起腎損害。
N0.2酒後喝濃茶：
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
NO.3過度喝高度酸性的飲料：
人體通過自身調節保持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。而腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
NO.4飲食過咸：
飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
NO.5飲水過少：
如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結石丶尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
NO.6經常憋尿：
尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反復發作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

NO.7吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
NO.8愛喝啤酒
如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
NO.9平時吃得太甜丶太油。

吃的太甜或者太油的話不僅會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加丶重量增加丶體積增大丶腎小球肥大。肥胖患者還容易出現胰島素抵抗，進而引發糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。

hillmen

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andykom28

頂的就是你

plas_hoz

謝謝分享

hkgordan

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

coffyma

頂．支持，路過．

lreneMOON

希望大家能幫忙多多分享