《主食王777》

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中文名: 主食王777
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
本書從中國人日常主食的結構特點出發，以美味、營養、健康為原則，精心推介瞭五穀、雜糧、豆薯、麵點類共777道主食的做法，並詳細地介紹瞭相關的健康養生知識，讓讀者在享受美味的同時，還能瞭解到主食在保證身體健康方面的重要性。
全書採用全彩色的圖文對照，簡單易學，內容貼心實用，方便讀者閱讀和查找，我們傾心奉獻的每一道主食都會為您提供營養的生活和幸福的樂趣。
本書聘請專業廚師和攝影師製作及拍攝精美主食圖片，在編寫製作中力求做到內容通俗易懂，裝幀精美，圖文並茂，方便讀者現學現用。通過讀這本書並學習各種主食的做法，您一定能享受到各種主食給您帶來的上品美食文化和健康生活。
內容截圖：

目錄:
第一章 營養五穀類
川味糯米飯
烤飯團串
擂沙湯圓
鵝肉茄子粥
鵪鶉棗米粥
雙鮮幹貝飯
雙色涼卷
芝麻栗子糕
七彩豐收飯
糯米臘肉丸子
火腿黃瓜飯團
蒸米花糖
糯米涼團
洋蔥牛排飯
脆皮炸年糕
栗子鯧魚粥
茄汁肉丁飯
空心金堆
葛粉糯米團
—燉甜糯米糕
向日葵仁炒飯
荸薺兔肉粥
粉皮芝麻糖
山藥糯米粥
黃瓜拌菠菜粉皮
青豆桂花飯
蛋皮糯米卷
糍飯
芥藍肉片飯
小米山藥粥
酥炸糯米角
雙豆利水粥
三色排骨飯
白菜小米卷
?|炒飯
羊肉葡萄乾飯
五色蔬菜飯
棗泥糯米麻團
蛋香五彩果醋飯
枸杞粥
鴿子韭菜粥
黨參粥
綠豆糯米粉團
鴿棗飯
臘腸芋頭糕
培根捲心菜飯
生菜烤牛肉飯
什錦銀針粉
鮭魚卵手卷
肉末窩蛋飯
榨菜肉末撈飯
南瓜鮭魚粥
梅花粥
鮭魚海苔飯團
小米龍眼粥
桑葚粥
泡菜拌飯
芹菜粥
小米烙餅
泡菜魷魚燴飯
鰻魚紫菜壽司
黃豆糯米粑
肚絲香米飯
三色糯米飯
韓式拌飯
美味西式飯
辣醬拌飯
辣泡菜拌飯
大蒜粥
雙花雞肉香米飯
豬骨番茄粥
薤白山藥粥
南瓜海鮮炒糯米粉
美容粥
香酥雞肉米派
薄荷米糕
咖喱雞肉飯團
糯米椰子蒸雞飯
糯米糍粑
咖喱蛋炒飯
黃芩陳醋粥
黃瓜海米拌粉絲
皇傢蛋炒飯
黃瓜絲拌河粉
羊骨粥
木耳黃豆芽飯
百棗蓮子粥
清心薄荷粥
雞片果蔬燜飯
防風薏米粥
雞蛋包飯
雙肉蓋澆飯
三角壽司
黃瓜肉絲炒粉皮
雞絲炒年糕
紫蘇粳米粥
泡菜壽司卷
枇杷葉菊花粥
黃魚雪菜粥
雞蛋米漿餅
蛋炒河粉
豆幹糯米圓
雞脯江米團
海鮮炒飯
雞肉盅香米飯
奶香大棗飯
雞丁蛋炒飯
雞蓉椰香飯團
核桃仁粥
雞腿肉卷便當
桂皮蔥白粥
白術炮薑粥
雞肉鬆蓋飯
幹冬菜粥
煎糯米團
雞蛋蝦仁蛋炒飯
八寶飯
雞絲米線
南瓜燜飯
松子仁粥
蛋皮絲銀針粉
韭菜粥
醃肉油炒飯
香蒸南瓜飯
椰香糯米糍
雞蓉香菜煲飯
紅豆年糕湯
黑芝麻草餅
蛋皮飯卷
風味年糕
火腿香粽
南瓜羊肉飯
天冬黑豆粥
香酥蠶豆煲飯
地黃陳皮粥
麥門冬粥
美味素粽
枇杷葉羅漢果粥
雞丁豌豆蓋澆飯
雙臘煲仔飯
甜松糕
豆沙油糍
雞湯什錦拌飯
花生糯米糕
雞汁土豆米糊
黃花肉絲炒粉絲
薑丁鮭魚飯
香腸黃花菜拌飯
雞內金菠菜根粥
番茄淋蛋包飯卷
蓮藕蛋花粥
苦瓜菊花粥
荷香蒸炒米粉
淡竹葉粥
錦繡糯米雞
花生臘味糯米飯
美味糯米雞
金槍魚沙拉卷
雞腿番茄飯
香麻翡翠餅
韭菜花鹹蛋飯
香藕糯米餅
西蘭花鹹蛋飯
美味玉蕈飯
紅棗糯米荸薺粥
龍鬚糕
黃豆芽飯
生蘆根粥
橘露湯圓
百年好合粥
冬菇海鮮煨飯
菊花糯米粥
艾葉糯米糍
苦瓜粥
鯉魚阿膠粥
田園南瓜餅
鯉魚頭粥
麻辣粉絲
糯米藕片
龍鬚飯
豌豆綠豆粥
金槍魚乳酪焗飯
瓜皮青蒿綠豆粥
扁豆山藥粥
蘆筍蛤蜊飯
松子仁粥
香菜蟹肉飯
麻醬雞柳米漢堡
核桃枸杞蒸糕
糖汁麻花
扁豆荷葉粥
皮蛋瘦肉粥
麻雀粳米粥
龍蝦粉絲煲
鰻魚酪梨手卷
鰻魚飯便當
香菇泡菜飯團
營養蔬菜飯球
麥冬鮮藕粥
草莓綠豆粥
魚幹臘腸飯
香煎馬蹄糕
泡菜炒飯
麻辣牛小排飯
紅豆鴨肉粥
臘肉包菜飯
茄香肉末飯
泡菜飯團
鰻魚飯串
牛肉蓋澆飯
蒜味八寶飯
薑丁肉末飯
三鮮燒賣
龍眼雞蛋粥
鯪魚球米粉絲煲
小麥大棗粥
飄香八珍飯
牛奶蜜粥
雞肉香糯飯
木瓜奶香飯
胡蘿蔔草菇雞肝粥
青豆桂花飯
夏威夷豆鰻魚壽司
八寶粥
西芹鹹魚飯
五彩蓋澆飯
排骨鹹蛋煲仔飯
桑葚美容粥
蘑菇洋蔥火腿飯
銀耳櫻桃粥
鱔魚粉絲
石鍋拌飯
素味麵線羹
玫瑰花粥
甜湯圓
生薑糯米粥
青柚涼粉
黃花瘦肉粥
芥藍臘腸蛋炒飯
雙花板栗燜粽子
豬肝腸粉
蔬果壽司
核桃雙米紅棗粥
鱔魚涼粉
筍香蝦仁飯
鐵板糕塊
大米芋頭粥
雞絲炒河粉
棗蓮三寶粥
香烤蝦仁鳳梨飯
香蕉西米羹
土豆豬肉飯
五彩蝦仁飯
羊肉抓飯
三鮮炒米粉
鮮菇炊飯
黃瓜火腿炒飯
荷香芋頭飯
幹貝蛋花粥
鮪魚壽司卷
鹹鮮肉粽
臘肉青蒿飯
雙糯玫瑰糕
蝦子壽司
紅棗桃仁板栗粥
鮮蝦美乃滋飯團
美味千層飯
鹹肉豆燜飯
榨菜肉絲飯
花生蟹肉飯
咖喱雜錦飯
豆腐沙鍋飯
桂花紅豆粥
芝麻米粉糯米團
香煎黃糕粑
香脆鍋巴卷
豬肝枸杞粥
香煎八寶飯
鱔魚花生粥
香菇蛋包飯
香菇芋頭蝦米飯
葉兒米粑
小米綠豆南瓜粥
香菇番茄粥
咖喱雞粒炒飯
香腸蠶豆飯
魚片茶飯
香蒜鹵肉飯
紫菜卷物壽司
鮮嫩蘆筍手卷
什錦果飯
筒仔米糕飯
牛奶水果飯
香酥炸軟餅
白菜米粥
雪裡蕻肉鬆拌飯
豬血粥
雞絲蛋炒飯
絲瓜鮑魚粥
紅棗粽子
蛋捲蔬菜飯
香芋燜飯
芥菜頭粥
銀魚鹹蛋炒飯
芝士焗海鮮飯
海鮮米線
苦脈菜粥
雙米糕
濃香麥片粥
芝麻糯米球
香菇雞肉煲飯
印度香米飯
絲瓜排骨粥
香酥三色米飯
生滾魚肉粥
野鴨菜飯
魚卵花壽司
鱈魚片燴飯
蟹柳豆腐粥
鴛鴦糯米糍
蔬菜營養飯
蛋黃玉蕈飯
銀杏南瓜餅
榨菜叉燒湯米粉
牛肉滑蛋粥
香蕉咖喱飯
蝦仁皮蛋瘦肉粥
香菇鑲蝦便當
雙色湯圓
竹筒臘味飯
榨菜肉片粥
鴛鴦雞粥
豆腐豌豆粥
炸糯米春捲
米漿凍糕
草蝦蛋絲拌飯
裡脊片蓋飯
鍋邊糊
蛋包蝦仁飯
冰肉糖汁糯米飯
細沙芝麻團
雞肉米飯
雪梨大米粥
油煎糖年糕
芒果雞粒炒飯
雪裡蕻炒年糕
拌牛肉米粉絲
第二章 健康雜糧類
白菜薏米粥
風味玉米餅
黃油粟米
野菜玉米餅
高梁窩窩頭
薏米粥
雞蛋玉米羹
高粱豬肚粥
玉米粉粥
黃米麵火燒
山楂高梁粥
高梁米糕
豆沙蕎麥酥
半夏秫米粥
黃金粟米餅
紫米甜粥
鱸魚薏米粥
蕎麥菜卷
牛肉蕎麥餃
大麥豇豆粥
香甜南瓜派
牛奶黑米粥
黃芪內金粥
烤玉米粉餅
櫻桃蕎麥薄餅卷
十米粥
雞粒燴粟米
鮮蝦掛麵
奶油粟米湯
玉米麵燕麥粥
泡菜拌涼粉
玉米煎餅
黃金窩窩頭
雙色米椰球
肉蓉玉米羹
三鮮玉米團
臘味炒麥仁
芝麻麻薯
麥打滾
美味絲卷
香蕉烙餅
蕎麥涼麵
素雞玉米團
玉米豆沙餅
黃米豆沙包
紫糯米飯
黏黃糕
三合面發糕
玉米麵餅子
紅糖紫米糕
鴛鴦玉米粑粑
紫米饅頭
冬瓜玉米麵粥
蓧面卷
核桃紅米飯
美味桃酥
養麥面扒糕
玉米麵饅頭
棗香甜糕
素餡蕎麥包
第三章 綠色豆薯類
紅薯甜粥
黃金紅薯餅
茄醬土豆餅
馬鈴薯牛肉餅
紅薯黑米粥
奶香紅豆糕
煉乳綠豆沙
豆芽炒薯粉
土豆軟糕
拔絲土豆
夾沙綠豆凍糕
紅薯餅
香煎蘋果薯餅
美味紅薯粥
蔥蝦豆渣餅
美味肉糕
香蕉紅薯餅
桂花紅薯粥
玉米土豆球
冬瓜菜窩頭
豬肝綠豆粥
雞汁土豆泥
土豆雞蛋餅
果脯土豆餅
菜香綠豆餅
香炸土豆餅
豌豆土豆糕
黃金紅薯塊
土豆牛肉餅
蜜汁土豆餅
香煎土豆蝦餅
紅薯玫瑰糕
蛋奶土豆餅
紅薯抹茶包
紅薯起司飯
五寶雙米糕
紅豆糕
粉絲土豆餅
土豆沙拉手卷
香芋紅豆飯
炸土豆餃
土豆絲餅
端陽豆糕
綠豆沙草餅
土豆薄餅
酒香土豆餅
薯泥吐司卷
芋頭糕
豌豆糕
拌綠豆涼粉
五豆糙米粥
閩式綠豆糕
黃金薯派
多彩豆飯團
紅薯糯米餅
紅豆雙皮奶
山藥薯泥
豆麵窩頭
火腿土豆泥
第四章 豐富麵點類
....................
223 豆鼓鯪魚餅
美味椰撻
鮮蝦餡餅
鮮蘑麥皮三明治
PDF | 22.8 MB | UL/HF/BU
《主食王777》
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tamyc002

我也來頂一下..  

fifidodo3

好啊，，不錯、

vol1210

看起來不錯的樣子

coffyma

考慮可以列入精華

cb_reptile

看來這一帖沒有多少人回喔

切雞飯`

不怎麼好看

24gold24

頂頂更健康，越頂吃的越香。

牛奶陽光

一樓的位置好啊..

vol1210

厲害！強~~~~沒的說了！