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《一學就會的小烤箱美食》 [複製鏈接]

nage999

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-5-27 08:50:55 |只看該作者 |倒序瀏覽

中文名: 一學就會的小烤箱美食
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
　　烤箱已被越來越多的傢庭所接受和使用，也給我們的生活帶來瞭全新的變化和體驗。《一學就會的小烤箱美食（全新版）》就是您在傢使用烤箱烹飪的極佳“伴侶”。焗飯、焗菜、焗面，美味的焗烤醬，低熱量的簡易料理，豐富您的味蕾，讓您垂涎欲滴、欲罷不能！精準的食材用量，詳細的過程演示，貼心的烹飪小技巧，教您用小烤箱變出大魔法，還在等什麼？快來動手試一試吧！
內容截圖

目錄:
焗烤為何熱量高？
特殊的低熱量食材介紹
降低焗烤熱量的秘訣
焗烤常用食材100克熱量表
低熱量的焗烤美食
Part1基礎篇
焗烤彩色甘薯舟
椰香烤野菇
焗烤肉菜卷
百香醬焗山藥絲
橙汁蔬果焗肉條
焗烤薯泥鑲竹輪
肉鑲蘿蔔盅
焗魔芋鑫鑫腸
香焗皮蛋蔬菜
焗烤芒果魔芋飯
香煎三文魚焗豆腐
素焗如意卷
香焗蔬菜芝士球
焗烤蔬果海鮮盅
海苔焗雞蛋豆腐
焗烤韭菜肉餅
鹽烤白北魚
焗烤美人腿卷
香焗豆泡壽司
玉米蛋烘蓋薏米飯
自製7款低熱量人氣焗烤醬
Part2進階篇
低熱量白醬
低熱量白醬烤白菜
迷迭香金槍魚烤土豆
奶油甜椒
香焗南瓜飯
焗烤筆管面
低熱量紅醬
栗子燒焗雙瓜
香蒜油菜牡蠣燒
紅醬焗雞腿豌豆皮
低熱量肉醬
肉醬焗香茄
肉醬焗尖椒
魔芋千層面
低熱量咖喱醬
咖喱醬焗雙筍
意式焗芝士蓋番茄
咖喱焗竹筍蝦杯
咖喱焗雙薯
咖喱醬雜糧飯
低熱量蛋黃醬
焗烤照燒雞肉
焗烤蛤蜊南瓜塊
蛋黃醬焗鱈魚
夏威夷焗烤千層吐司
低熱量醬香焗鳳梨飯
焗烤蔬菜鹹派
低熱量莎莎醬
醬焗丸子木瓜桶
芝士肉丸
莎莎醬焗蛋餃瓜盅
莎莎醬焗面疙瘩
低熱量優酪乳味噌醬
烤蔬果丸子串
優酪乳醬水果盅
芋泥肉卷
蔬菜年糕蛋派
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《一學就會的小烤箱美食》
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