“夜貓”習性吞噬都市人健康

Gopper

　你是否有晚睡強迫癥的經歷?　　"晚上回傢後，困倦感就變成瞭亢奮，開始上網，或者看小說或電影。""打遊戲總想著‘下一局就是最後一局’;看連續劇想著‘看完這集就睡覺’，結果每次都食言。"這幾項提法得到大多數職場人士的認可，紛紛表示自己經常有這樣的經歷。　癥狀一：白天忙工作晚上忙放松　　在某機關單位上班的龍江(化名)念大學的時候就是遊戲迷，上班後每天能玩遊戲的時間少瞭許多，因此他總覺得下班後時間是自己的，應該好好放松才對得起自己。　　於是，下班回傢後，他會玩遊戲到凌晨一兩點，天亮瞭還是按時起床上班，帶著佈滿血絲的眼睛，哈欠連天地走進辦公室，然後不斷喝咖啡、濃茶或者抽煙提神。　癥狀二：零點前無精打采零點後生龍活虎　　從事文字工作的小東在午夜零點前做什麼都沒有興致，但為瞭即將到來的興奮時段不得不強迫自己別睡覺。　　過瞭最困的時候，他的精神又來瞭，看書、寫文章、和同樣有晚睡習慣的朋友聊天，忙得不亦樂乎。他已經習慣瞭把正經事拖到晚上來做，這個習慣沒少給他添麻煩，白天上班滿臉倦容、注意力無法集中;工作不拖到最後一刻做不出來，萬一有特殊情況就手忙腳亂……每當碰到這些情況，他都會為自己睡得太晚、沒有早點完成工作而後悔，可第二天又會不受控制地向深夜靠攏。以上是介紹《“夜貓”習性吞噬都市人健康》的內容。健康常識網（http://www.k210.com）《女性保健》頻道小編健康提示：本文僅供參考。如果對本文或本站有任何建議，請告訴我們。如果您覺得本文有用,請向朋友推薦本站http://www.k210.com/