10“敗火”零食 幫你解決口臭

傻QQ

       
       



        　　敗火關鍵詞：輕微幹咳



        　　"春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。"這是百合花盛開的美麗。"更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。"這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。



        　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。



        　敗火關鍵詞：心神不寧



        　　蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。



        　小零嘴：到點心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。



        　　強效食補：用蓮子來蒸饅頭，並將其作為可愛的饅頭芯食用。



        　敗火關鍵詞：身體虛弱



        　　西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。



        　　小零嘴食用：市場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹瞭西洋參做的，吃起來香脆可口。



        　　強效食補：在吃火鍋的時候，在裡面放入西洋參，可以有效進補。



        　　敗火關鍵詞：體態臃腫



        　　西方有句老話"An a day,　keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果，一輩子不看醫生)。"蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。



        　小零嘴食用：在一些烤肉店裡，專門有烤蘋果串的，幹幹的蘋果幹，吃起來別有味道。



        　強效食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。



        　敗火關鍵詞：肌膚無華



        　　營養專傢認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。



        　小零嘴食用：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用。



        　　強效食補：在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。



        　　敗火關鍵詞：口幹舌燥



        　　喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。



        　　小零嘴食用：和烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。



        　　強效食補：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。



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