川貝冰糖燉雪梨 防春季流感

傻QQ

       

　　春天，氣溫回升，風溫時疫易發，流感、麻疹、肺炎甚至非典、禽流感等疫癥，都會犯肺。於是，介紹一些傢庭實用易制之護肺食療方。

　川貝冰糖燉雪梨

　　原料：川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個(可適量加入百合或枸杞)

　　做法：

　　將梨洗凈，不去皮。對半切後，將核挖去。將梨放入碗中，把冰糖及川貝或配料一並置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少許純水蓋過川貝。將碗置入蒸鍋或電鍋中加水蒸煮，大火煮開後轉小火慢燉一小時後剖開食用。

　燕盞銀耳羹

　　原料：燕盞一片、銀耳(幹的)2-3g、冰糖6-8g、桂花醬2-3g

　　做法：

　　將燕盞與銀耳分裝兩碗加水發泡，燕盞發泡約40-60分鐘，銀耳發泡約2小時。燕盞及發泡的水一起保留，將銀耳取出與冰糖、桂花醬一起加入燕盞碗中，適量補充水後置入蒸鍋或電鍋中蒸煮。慢火蒸煮約1個小時後，即可關火取出食用。