沒事來杯「溫開水」，保健養生從早上就開始！

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現在路上隨便都能找到飲料店或是便利商店，以致於不少人只喝飲料不喝水的。Summer小編以前工作在太陽底下曬了８個小時，天天抱著水喝才免於中暑命運。


在炎炎夏日，你整個人快被曬到蒸發的時候，水才是真正能解渴的東西！經常飲用接近人體體溫的溫開水，保健功效可比你想得要多得多！

1.溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨，又不會刺激口腔和喉嚨，口腔細菌和食物殘渣可以更容易清除。

2.溫開水刷牙保護牙齦

人的牙齒進行新陳代謝的最佳溫度是３５度Ｃ。刷牙時可在水溫上多加注意，較不容易引起牙齦出血和痙攣。

3.早起一杯溫開水，早餐好吸收

早上一杯溫開水，可以幫助腸胃蠕動，減輕肝腎負擔，減緩便秘、降低心血管疾病發病率，還能有效吸收早餐。

4.喔！噎住了！快喝點溫開水！

東西吃太快不小心梗到了，放慢速度喝杯溫開水，潤滑你的食道把食物沖下去。

5.解酒效果佳

酒醉的人喝點溫開水，除了能稀釋酒精，保護你的肝臟。還能補充喝醉嘔吐時流失的大量水分。欸...但是別以為這樣就能逃過酒測喔。

6.多喝水，功效多！

前面提過早餐喝一杯溫開水，除了胃之外還能促進血液循環和幫助減肥呢！但是有些人會嫌水沒味道而加鹽，但是鹽水會導致你的血壓變高。如果可以，蜂蜜水也是個不錯的選擇。

小編以前也是個不喜歡喝水、覺得水有種苦味的人，為了減肥而喝水根本是酷刑。
不過在那烈日曝曬之後...才真的明白水是好東西啊！
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