保護腎臟的幾種食物(組圖)

李大兵

腎臟一旦出瞭問題，容易導致排尿困難丶雙眼和手腳浮腫等問題。要想腎臟好，合理飲食很重要。近日，《印度時報》最新載文，推薦有益腎臟的6種食物。

紅辣椒。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

雞蛋白。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

西蘭花。
除富含維生素丶礦物質丶葉綠素丶β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

卷心菜。
卷心菜中含有豐富的維生素C丶維生素E丶胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

魚肉。
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

果汁。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
來源： 網文

一心

有人看過這帖嗎

LMFAO

默默的看完，安靜的回覆

鬼谷先生

都是那麼過來的

xdxd125

回復一下

svcscgba

誰都不容易啊 ~~

Some1

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

hopakngai

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

svcscgba

我十目一行也還是看不懂啊

svcscgba

先占個位置，記錄這個好帖子