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易上火 6個導火索需避免(圖) [複製鏈接]

pallpin

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2014-5-19 14:45:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

從夏至開始,氣溫逐步開始進入最熱的階段。中醫認為夏至之後是一年中陽氣最旺的季節，人們容易出現“上火”癥狀，夏季上火和天氣有關，也和人們的飲食生活習慣息息相關。生活中六個原因很可能引發夏季上火，所以人們夏季養生一定要避免以下這六個容易導致上火的“導火索”。
愛吃麻辣
夏季食欲不振，嘴巴沒味道，李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天，不僅嘴唇上起瞭皰疹而且臉上也起瞭皰疹。醫生提醒，辛辣刺激的飲食，會給腸胃增加負擔，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致“熱氣”。
疲勞旅遊
俞女士的兒子高考完後，為瞭讓兒子放松一下，一傢人去旅遊瞭一趟，由於生活不規律，行程安排過滿，睡眠和飲食質量下降，回傢後兒子就出現瞭心緒不寧丶食欲不振等癥狀，一傢人嘴角都起瞭皰疹。很多學生會趁暑假期間外出旅遊，醫生提醒出門旅遊要註意勞逸結合。
高溫作業
宋師傅是外地打工，已三年瞭。在建築工地上幹活，最近，天天頭頂烈日，出汗較多，體內水分丟失嚴重。昨天口裡長瞭一嘴瘡，連飯都吃不下。醫生提醒，高溫作業者一定要註意膳食調節，多喝水。
熬夜打電遊
金先生酷愛打電腦遊戲，經常連續幾天熬夜“作戰”。最近，兩眼紅得和兔子眼睛一樣，還經常流鼻血。醫生提醒，熬夜會導致肝火上升，容易出現上火癥狀。
情緒波動
許先生從去年開始炒股，最近股票走勢不穩，許先生睡不好丶吃不下，心煩易怒丶神經緊張。醫生提醒，中醫有“七情化火”之說，意思是憂鬱丶憤怒丶思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態而生“火氣”。
健身過度
張小姐聽說夏季人體消耗量大，是減肥的好季節。於是，她最近每天都花兩個小時健身，原本以為可以精神一點，但最近卻一直感到乏力丶喉嚨腫痛丶並伴有低燒。醫生提醒，夏季體力消耗太大也會引起上火。
來源：網文