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日本研究發現晚飯太晚會導致生物鐘紊亂 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-10-9 08:46:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

日本研究人員對小鼠進行的實驗表明，晚飯時間越晚，導致三餐時間間隔混亂後，體內生物鐘會紊亂，引發肥胖。

生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的周期與每天24小時相比稍有偏差，但機體會通過光線和飲食修正，從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現，生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教授柴田重信主導的動物實驗表明，規律飲食有助於預防肥胖。這一成果將在11日的日本肥胖學會年會上正式公佈。

研究小組每天喂小鼠3次，然後檢測小鼠腎臟和肝髒的生物鐘基因功能，並調查生物鐘的節奏。結果發現，如果在相當於人類7時、正午和19時的時間喂食小鼠，那麼晚飯和第二天早飯之間是小鼠一天中最長的無進食時間段，這一段長時間的禁食後，早飯能夠使體內生物鐘“校準”，發揮“校準”一天活動節奏的重要作用。

如果晚飯時間推遲到22時，小鼠生物鐘則會偏差2至3小時。研究小組認為，這是由於午飯到晚飯的間隔幾乎與晚飯到早飯的間隔相同，從而導致生物鐘紊亂。如果將晚飯分在19時和22時兩次喂食，則生物鐘的偏差會縮短到1.5至2小時。(記者藍建中)

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尊貴的基佬

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No.1回覆者

發表於 2012-10-9 10:05:48 |只看該作者

我等你喲

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跟尾2

發表於 2012-10-9 10:21:43 |只看該作者

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

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跟尾3

發表於 2012-10-9 10:22:22 |只看該作者

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

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5^#

發表於 2012-10-9 10:28:21 |只看該作者

很有吸引力

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6^#

發表於 2012-10-9 11:15:43 |只看該作者

不錯，看看。

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7^#

發表於 2012-10-9 11:54:16 |只看該作者

好帖，有才

尊貴的基佬

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8^#

發表於 2012-10-9 14:46:20 |只看該作者

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

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9^#

發表於 2012-10-10 05:53:08 |只看該作者

好帖子，要頂！

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10^#

發表於 2012-10-11 04:53:36 |只看該作者

哈哈,頂你了哦.

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