24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生

匿名

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【內容簡介】:
為什麼有的人一敲經絡就見效，你敲遍瞭也不見身體好轉？
為什麼有的人一用食療身體馬上變好，你乖乖吃瞭身體反而變差？

　　翻開本書，你就能一掃心中多年疑惑！

　　出身中醫世傢、號稱「京城最帥瑜伽教練」迷羅，首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、

瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、連老人傢都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫世傢

祖傳食療祕方！針對一年24個節氣，以飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大傢如何將養生養在對

的地方，不隻方法簡單，效果更是加倍！三管齊下，讓你隨時隨地、輕輕鬆鬆順天時養生！

隨書附贈

　　三合一養生法隨身版、輕鬆做 節氣瑜珈功法全彩掛圖

全書收錄：

　　★6個季節、24節氣：首創以「五運六氣」的觀點將一年分為風、暖、熱、雨、乾、寒六季，並根據每個

季節裡四個節氣的氣候特點提出最精準的三合一健康養生方。

　　★20種經絡疏通大法：芒種時專調脾胃老毛病的「摸打胃經法」、大暑時通治頸肩痠痛的「鐵砂掌」……

　　★24種祖傳食療祕方：夏至吃適合消除五心煩熱的「六味地黃粥」、立秋服最佳排毒方「魚腥草梨湯」、

穀雨喝能加速減肥效果的「荷葉減肥茶」……

　　★28招隨時隨地都能練的瑜伽改良功法：百歲耆老都能練的「腳趾瑜伽」、減肥又健腦的「地鐵操」、專

消遊泳圈的「電視操」……

【檔案大小】: 82.4MB(JPG自掃)

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