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美女教練運動小貼士：流住汗記錄跑出每一步！ [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2014-6-18 10:15:18 |只看該作者 |倒序瀏覽

香港人工作壓力大而且生活緊張，越來越多人喜歡透過運動來減壓舒展一下，而跑步便是近年最受香港人歡迎的帶氧運動。究竟要怎樣才可以好好了解重要的運動數據如：跑步距離、卡路里消耗等，讓自己可以跟進成效和管理訓練呢？今次就等專業私人健身教練 Eunice 為大家示範一下點樣帶住最新的 MyKronoz ZeFit 運動型智能手錶記錄和量度每日的跑步數據啦！

記低運動數據
很多香港人愛運動，有人喜歡流汗的感覺，亦有人希望強身健體，不少人喜歡在健身中心跑步、踩單車或者 training，因為有冷氣又舒服，而天氣好的時候更多人會在街上盡情跑步，享受無拘無束的自在感。在跑步機上當然可以知道自己跑了多遠、跑得多快，但是在街上卻沒有數據可以參考。而這個時候一隻可以記低運動數據的智能手錶便可以大派用場了，不過市面上很多同類的智能手錶不是外形太過傳統就是金屬錶身太重、又或者運動功能不足，未必適合在運動時配戴，而近期推出的 MyKronoz ZeFit 運動型智能手錶便是其中一款舒適又實用的選擇。

▲ 如果沒有配戴可以記錄運動數據的智能手錶，平時在公園或者街上隨心跑步往往很難知道實際的運動量，想分析自己的運動習慣和進度便會比較困難！

▲ 不少喜歡跑步的朋友都嫌配戴手機 Armband 很麻煩，一來縛在手臂不太舒服，而且大屏幕手機亦有相當重量，阻礙正常跑姿。

輕巧舒適又方便
當天氣晴朗時相信大家都喜歡到戶外曬曬太陽，如果在運動場跑步尚可以圈數計算跑步距離，但是如果在街道或者公園上面進行，往往就不能知道更多詳細的運動數據。有些朋友會戴住 ArmBand 臂帶把智能手機隨身攜帶，不過除了它的重量不輕，而且對於記錄運動數據沒有太大幫助，往往會令人覺得「阻手阻腳」！而戴住 ZeFit 智能手錶跑步就可以輕鬆為大家記低一舉一動，重量只有不足30g，大家可以隨心隨意，不論跑多久跑多遠、晴天、雨天都可以清楚知道各項運動數據啦！

▲ 在跑步機的 Panel 面板上面雖然可以看到跑步的時間、距離和速度等等基本資料，不過想知道身體燃燒了多少卡路里，又或者方便之後統計每周、每月的運動量，就可以利用 ZeFit 來好好記錄了！

▲ ZeFit 設有「提醒」及「目標」功能，用戶可以預設提醒自己進行運動、進食、休息等，而且每當用戶達成目標便會以震動提醒使用者，確保大家不會太專心做運動而忽略其他生活細節呢！

▲ ZeFit 的 OLED 顯示屏在任何環境都可以讓用戶清楚看到畫面，加上錶身只有一個按鍵，操作方便直接，無需擔心要像其他智能手錶逐項功能慢慢搵，更加體貼運動人士。而按鍵順序可以顯示時間、步數、距離、卡路里等等。

▲ 大家在跑步前設定好跑步距離（以 KM/公里）計算，便可以好好專心跑步，達標之後 ZeFit 便會以震動來提醒用戶。

▲ 做完運動之後便可以把 ZeFit 和 iPhone、Android 智能手機經過藍牙無線技術把資料同步，詳細的運動數據便可以顯示在手機上，而且 ZeFit App 更可以把資料同步至雲端，在官方網頁上面慢慢觀看。

▲ 除了可以看到每日不同時間的跑步數據如：距離、步數等等之外，大家亦可以選擇按月份來顯示，想知道自己跑步有沒有進步，又或者運動量是否達標就容易得多啦！

無線連接 Android / iPhone 手機
由瑞士品牌 MyKronoz 推出的 ZeFit 是一款設計簡約，功能全面的運動型智能手錶，它不但備有 8 種顏色選擇，又採用柔軟舒適的塑膠物料打造，加上防雨防汗，戴住跑步亦不怕會弄壞。它可以為跑手計算移動距離、步數、燃燒的卡路里、日程安排提示、設定每日運動目標等等，而且又可以經藍牙和 Android 及 iOS 手機同步，隨時管理及比較運動數據，方便又快捷！

▲ 外形時尚而且擁有多達 8 種顏色鮮艷的 ZeFit 運動智能手錶，不論男士或女生同樣適合喔。

教練小檔案
Eunice Yip (Fitness First Personal Trainer)
自 2004 年起開始作為專業私人健身導師的 Eunice 擁有包括： IPTFA、AASFP、TRX、 BOSU 等多項專業資格及證書，專長包括：重力訓練、循環訓練、肌肉訓練、柔軟度訓練、加量耐力訓練、平衡及核心訓練等等，負責為客戶度身訂造訓練計劃，是個人健身訓練方面的專家。

產品查詢: Think Action LTD
電話:2955 5522

鳴謝: Fitness First 提供拍攝場地