美女教練指導 數據化健體計劃

采兒

Hi，大家好，我係健身導師 Eunice。雖然我不是 OL，但我知道不少絲打返工都好忙，兼且要日夜對住電腦，相信一定不夠時間做運動，這樣很容易會影響到身體健康喔。好多 OL 及職業女性都喜歡當行街、散步做舒展筋骨的活動，既然如此，我建議大家不如更有系統地記低自己每日行了多遠、走了幾多步。這樣就會有實質數據給各位絲打睇清楚，妳一天的活動量到底有幾多，從而再計劃健身大計，不會盲樁樁，亦不要自欺欺人，郁動得多就請下定決心做點運動吧。不過，想掌握生活數據，絲打首先要擁有一隻運動型智能手錶，它在大家的健身大計之中，好幫到手㗎！




運動量一目了然
平時 Lunch Time 或晚飯之後，我都見有不少絲打在公園散步或緩跑徑慢跑，相信這可算是女生最喜歡的運動。而大部份絲打基本都是透過時間去估計運動量夠不夠，不過我話畀大家知，這其實只是「靠估」，並沒有任何實際的數據支持。我就會每日都會戴住智能手錶來記低日常紀錄，就好似 ZeFit，它會將我的一舉一動記錄下來，例如當我散步時會記下走過的步數、行走的距離、燃燒了的卡路里等等，將本身難以測量到的運動過程，變成清楚易明的數據，輕輕鬆鬆便可以讓我知道自己每日的運動量是否充足了，大家試吓啦！



我最喜歡就是粉紅色的 ZeFit 智能手錶，因為這種顏色很容易襯到我的衫裙呢！
 



 
自訂規律生活
ZeFit 除了可以記錄不同的運動數據外，當然它亦是一款支援響鬧提醒功能的智能手錶。我每天都會在智能手機上面設定提醒功能，提示自己要定時散步、吃飯，生活得有規律，人都健康啲㗎！而且它又可以設定步數目標，讓我輕鬆 Keep Fit，之後更能夠和手機或平板同步資料，分析整個星期的運動量、行走步數是否達標，即使不用到健身中心用跑步機，都可以量度基本的運動數據，好讓我制定運動計劃。



我可以在手機、平板上面預先設定目標，運動之後就同步數據，看看自己是否滿意成績呢！



散完步只要用藍牙跟手機、平板的 ZeFit App 同步，便可以把資料傳送到 iOS、Android 裝置或 PC 電腦程式。



想逼自己行多啲？只要在 ZeFit App 入面設定運動目標，例如：指定的步數、睡眠時間等，是否達標只要看看圖表便一目了然！
 
簡約設計又多色
女仔始終都係貪靚啲，市面上不少智能手錶都係冷冰冰的黑色，同埋用金屬物料製造，男人可能會好鍾意，但真係唔多啱我 feel。不過，由瑞士品牌 MyKronoz 推出的 ZeFit，我覺得係市面少有擁有簡約設計、色彩又繽紛的運動型智能手錶，即使不做運動時，我仍然樂意戴著它出街。而且我很喜歡它有 8 種顏色選擇，可給我揀到最愛的粉紅色，而且它又採用柔軟的塑膠物料，戴得幾舒服，再加上防雨防汗，戴住做運動都不怕弄壞。
 



我覺得 ZeFit 的手帶式設計相當簡約，造型不像其他智能手錶般男性化，不論是 Sporty 或者 OL 打扮時戴都冇問題！
 
教練小檔案
Eunice Yip (Fitness First Personal Trainer)
自 2004 年起開始作為專業私人健身導師的 Eunice 擁有包括： IPTFA、AASFP、TRX、 BOSU 等多項專業資格及證書，專長包括：重力訓練、循環訓練、肌肉訓練、柔軟度訓練、加量耐力訓練、平衡及核心訓練等等，負責為客戶度身訂造訓練計劃，是個人健身訓練方面的專家。
 
產品查詢: Think Action LTD
電話:2955 5522

Essi

你加油吧  

尊貴的基佬

回貼賺學識，不錯了

阿迅

呵呵,明白了

juny0385

真是佩服得六體投地啊

kinh9999

這貼？不回都不行啊

切雞飯

我十目一行也還是看不懂啊

mydear888

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

bobodragon2001

不錯啊，沒看過這麼好看的

plas_hoz

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