排毒功能最強的食物(組圖) [複製鏈接]

yennis88

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電梯直達

樓主

發表於 2014-4-23 11:49:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

山藥
可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

糙米
就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水丶吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
薏仁
可促進體內血液循環丶水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

川七葉片
含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉丶蕃茄丶苜蓿芽丶黃甜椒丶奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。

蘿卜葉
含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食欲丶活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝幹的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

山茼蒿
含豐富維持生活素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁丶蕃茄丶胡蘿卜丶柚子丶蘋果丶綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

蘿卜
有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌丶醃漬的方式來食用。

蓮藕