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藏在你身上的6把止痛鑰匙(組圖) [複製鏈接]

DiorCherie

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電梯直達

樓主

發表於 2014-5-12 11:56:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

生活中我們常會遇到疼痛，有的與疾病有關，有的與亞健康有關，除瞭吃藥止痛，我們還有別的辦法嗎？專傢幫你找出藏在你身體上的6把止痛“鑰匙”。
解除頭痛的鑰匙——揪揉兩眉間
無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，因為那把解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻丶發脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。一般揪揉2分鐘即可。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。一般的頭痛立刻能見效。
南京市中西醫結合醫院推拿科副主任中醫師戴奇斌介紹，這兒有個穴位叫“印堂穴”，位於督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血運行，緩解頭痛丶鼻部不適等癥狀。
解除背痛的鑰匙——手助後腰暖
辛苦工作一天回到傢中，旅行歸來一身疲憊，不少人會腰酸背痛。解除背痛的那把“鑰匙”藏在哪裡呢？很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛煉，其實，後腰位置便是這把“鑰匙”所在。用鑰匙自然離不開手，雙手搓搓後腰，會驚喜發現，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影改善。先將兩手對搓發熱，緊貼後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。腰部是中醫所指的“帶脈”（環繞腰部的經脈）所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽丶暢達氣血，自然有助於緩解腰酸背痛。
解除牙痛的鑰匙——按虎口或下關穴
牙痛讓人坐臥不安，這時不妨打開兩把解除牙痛的“鑰匙”，一把在百姓常說的“虎口”附近，以一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇丶食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是這個地方，中醫的合谷穴也在這個位置。揉壓“虎口”時，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發揮此穴道療效。
但要註意，體質較差的病人，不宜給予較強刺激。第二把鑰匙在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺牙痛，可以用手指或指關節按壓這個部位，也是下關穴所在。中醫認為手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，合谷丶下關兩個穴位都是陽明經穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損瞭胎氣。
解除肩痛的鑰匙——提揉肩上“井”

很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標準動作是什麼。戴奇斌介紹，揉肩止痛除瞭舒活瞭肩部氣血，還有一個原因是揉到瞭肩上的一口“井”——肩井穴。此穴位於肩上，大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷處）與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛丶頭重腳輕丶眼睛疲勞丶耳鳴丶高血壓丶落枕等癥狀。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好辦法。