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女性腎虛危害多 [複製鏈接]

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Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-5-12 09:20:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

中醫常談到腎虛，無論男女都可能有這方面不足，尤其女性腎虛危害更是明顯。
首先，腎虛會讓更年期提早出現，過早的閉經，年紀輕輕就煩躁丶焦慮等。腎藏精，精氣不足，經血量也會少，即所謂的精血同源。平時月經量少，就應該要有充足的營養，不可過勞，補精血之品，如：當歸丶熟地丶何首烏丶女貞子等，可適量的服用。
腎虛也容易眼瞼浮腫丶黑眼圈明顯，因為腎虛氣血不足，容易疲憊，眼瞼浮腫常在沒睡飽丶過度疲勞丶連續腹瀉等情況出現，黑眼圈也是局部血液循環受阻的征象，所以補腎活血可改善疲倦丶水液代謝不利的狀況，可服用菟絲子丶蘇木丶茯苓丶鹿角霜等。
腎虛也特別容易怕冷，別人覺得適合的空調溫度，你就會有冷得想要打哆嗦的感覺，穿的衣服也比別人多，一受寒就容易拉肚子，這是腎陽不足造成的，飲食上可選擇羊肉丶牛肉丶韭菜丶辣椒丶蔥丶薑丶龍眼肉等溫補之品，中藥方面可用桂枝丶當歸丶細辛丶生薑等溫通藥物調理。
腎虛也容易睡不著丶失眠丶註意力不集中，這是腎陰虛的癥狀，女性容易煩躁丶腰膝酸軟。陰虛虛火內擾，陰氣無法內收導致失眠多夢，陰虛精虧導致骨骼失養，站久容易酸疼丶肌肉無力，這常與巨大的壓力丶緊張的情緒，也有些是食用太多溫燥食物丶陰陽失衡造成。在飲食上可以多吃些鴨肉丶鼈丶藕丶蓮子丶百合丶枸杞丶木耳丶葡萄丶桑葚等，自食物中補充精氣，中藥方面可用生地黃丶麥門冬丶石斛丶白芍等養陰補精。
腎虛也很常為女性不孕的原因，因為腎主生殖，腎精不足，腎氣不夠，即使有受精卵形成，也不易著床，有習慣性流產丶滑胎的現象。如果長期不孕，可吃些補腎溫宮的藥物，如：菟絲子丶紫石英丶桑寄生丶杜仲等，讓基礎體溫升高，增加受孕比率。
腎虛也使女性特別容易發胖，有時甚是肥胖的罪魁禍首，因為腎氣虛，痰丶濕丶氣滯就非常明顯，肌肉松軟而體內又代謝不良，水分滯留過多，就使女性不斷的發胖。此時，飲食反而要吃些營養又能利水之品，如：鴨肉丶鵝肉丶鯉魚丶小米等，中藥方面可服用桂枝丶茯苓丶豬苓丶何首烏等補腎溫經利水之物，讓肌肉能夠結實些，減少虛胖的現象。
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