“五勞” 變 “五養” 養氣又養神(圖)

allencth

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人們在日常生活中總想保持最佳狀態。概括地說，適中就是最佳。人體出現的一些不適或疾病，往往源於過度使用，《內經》中說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。可以看出，“五勞”的產生是某種活動過“久”。　　
這五勞的行為已經把“行立坐臥視”都包括瞭。其實，學習古代經典要舉一反三，這5種活動隻要適度，完全沒有害處，相反可以變成“五養”，適視養血丶適臥養氣丶適坐養神丶適立養骨丶適行養筋。　　
肝開竅於目，人在註視某種東西時，會不斷地向上提調肝血，就像煤油燈的燈芯往上抽吸燃料，時間久瞭傷血也就不言而喻。如果人在工作學習之餘，適當遠視或閉目養神，就可以減少肝血的損耗，使血得到保養。　　
久臥為什麼傷氣呢？人的生命活動需要一股向上蓬勃的氣支援著，有精氣神就說明人的氣足。人一旦躺下，這股氣隨之塌架，沒有瞭支撐力。病人住院躺半個月後，感覺比以前還乏力氣短，就是這個道理。同樣道理，如果疲勞後躺一會，可以使散漫的氣聚攏，起到養氣的作用。
久坐傷肉不是說肉比以前少瞭，而是說坐久瞭氣機缺乏流通，由於壅滯而產生懶肉。因工作勞累一天的人，晚上在陽臺上坐一坐，能促使人心平氣和丶消除勞累，也是一種養生。
久立傷骨的意思是，站立雖然是靜止的，但實際上身體為瞭對抗重力，也在消耗能量，最傷骨。“坐班族”找機會站一站，能讓骨骼得到適宜的刺激，激發人體新陳代謝。　　
這五勞裡隻有“行”是運動的，走路太多就會累傷筋，這說明筋和走路是密切相連的。反之，適度地走一走，能保持筋的彈力。
來源： 網文

yan4327

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。  

cb_reptile

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

我不是傻鴨

嚴重支持！

段皇爺

為了潛水值，我回覆一下囉

plas_hoz

有空一起交流一下  

appson

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

hkgordan

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

xdxd125

這個好像在其他地方看過了

花家姐

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