養顏秘笈 六種素食讓你白皙年輕(組圖)

Flibs

（圖片來源：資料圖）
養顏是令容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有無瑕的面容是每個人追求的目標，怎麼樣才能讓自己擁有一張白皙年輕的臉龐？隻靠外在的保養是不夠的，還需要通過內調，飲食調養，也就是食補，是養生的一個極其重要的方法，是非常流行的中醫養顏美容法，在目前的歐美國傢火的一塌糊塗。那麼中國古人在這方面有什麼絕頂秘笈呢，說起來還真是很簡單，所謂大巧若拙，下面這六種美味營養好吃的素食就是古代人們經過長期實踐總結出來的最強美容佳品，一起來看看。

靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉丶蛋白質丶維生素C和B1，以及鈣丶磷丶鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短丶身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
百果王紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”丶“木本糧食”，又名大棗，與桃丶梅丶杏丶李（或栗）並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

（圖片來源：資料圖）
水晶桂圓
“南方桂圓北人參”，又名龍眼（桂元丶元肉），“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”（《本草綱目》），不同於荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣丶養血安神，適宜產（病）後調補，能抑制子宮癌細胞。
枸杞
維生素C丶β－胡蘿卜素丶鐵含量高於橙子丶胡蘿卜丶牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千裡，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離傢遠行不宜，在傢調養則適用。

hillmen

我想要`~

阿迅

來幾句吧

曾冇權

今天沒事來逛逛  

{誼}

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

^^SaＳａbb

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

現實999

人生路長，回覆常常

花家姐

貌似看過了