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血管要“養”不要“治”(圖) [複製鏈接]

Tung8887

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電梯直達

樓主

發表於 2014-7-9 13:54:26 |只看該作者 |倒序瀏覽

很多人以為，隻有到老瞭的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速瞭，再加上現代人活得越來越累丶吃得越來越不健康丶運動得越來越少，不知不覺中加速瞭血管的衰老和損壞。專傢提倡：早點“養”血管，勝於老來“治”。　　
35歲的齊皓在某策劃公司任副總，有著令人羨慕的事業和薪酬，所付出的代價就是，要在各地奔波，熬夜工作成瞭傢常便飯，疲倦時不得不一根接一根地抽煙來提神，平時還免不瞭參加各種飯局，吃飯睡覺都沒個準點。由於年輕，再加上每年公司例行體檢都沒查出問題，所以平時偶爾有些胸悶丶乏力，他也沒當回事。最近天氣突然轉涼，有天早上起床時，他忽然覺得胸口劇痛，摔在地上不省人事。到醫院後被診斷為急性心梗，幸虧搶救及時，齊皓才逃過瞭一次生死大劫。
專傢解讀：現在很多中青年人像齊皓一樣，雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體裡的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的後果就是突發心腦血管疾病。
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑丶柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像傢中的自來水管一樣，用的時間長瞭，管道內壁就要結垢丶生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇丶甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心丶腦血管病。　　
自測：
你的血管幾歲瞭在情緒壓抑，過於較真，嗜吃方便面及餅幹丶點心，偏食肉類食品，不願運動，每天吸煙支數乘以年齡超過400，爬樓梯時胸痛，手腳發涼，有麻木感，忘性大，經常丟三落四，血壓升高，膽固醇或血糖升高，直系親屬中有人死於冠心病或中風等12項中，如果你符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；符合8—12項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現，提示你患糖尿病丶心臟病丶腦中風的可能性較大，到瞭該調整生活方式的時候瞭。　　
血管“天敵”黑名單
1.餐餐大魚大肉，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油丶高鹽丶高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。