月經不調必吃六大食療偏方

蘇乞兒

 
我們知道女人每個月總有那麼幾天身體會不舒服。有些女人每個月的月經來的很正常，但是也有相當一部分的女人每個月的月事來的極其沒有規律,並且月經周期或出血量出現異常，也就是我們俗稱的月經不調。針對這一問題，其實隻要在平時的飲食中多註意一點，就會有一定程度的改善。
月經不調常用食療方法：
1丶月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘幹後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2丶月經不順，經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。
3丶虛寒性月經不順：羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。
4丶血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。
5丶月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。
6丶月經先期：幹芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
經期飲食正誤
很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂鬱，失眠等癥狀。如果在經前和經期能註意飲食調理，即可減少這些不適感。
正確
1丶月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2丶月經來潮初期時，女性常會感到腰痛丶不思飲食，這時不妨多吃一些開胃丶易消化的食物，如棗丶面條丶薏米粥等。
3丶月經期要吃營養豐富丶容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水丶多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4丶月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉丶動物肝丶蛋丶奶等。
錯誤
1丶女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫丶頭痛等現象。
2丶有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。

3丶月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉丶動物油和甜食。

小妖怪

回復一下

{誼}

謝謝樓主啊！

kengtr

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

世界沒日

似曾相識的感覺

阿迅

幫你項項吧

skykingdom

原來這樣也可以

{誼}

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

~Muscle~

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

hkgordan

觀看中