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不良工作方式讓你短命10年(組圖) [複製鏈接]

火爆強B

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2014-6-30 06:25:18 |只看該作者 |倒序瀏覽

導語：“忙忙忙，忙到白瞭頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的交換中，損失掉的是什麼呢？
他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中，隻有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇瞭“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞丶昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
危險方式2：有病不求醫。
調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。
許多上班一族的疾病被拖延，錯過瞭最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式3：缺乏主動體檢。
932人中，有219人從來不體檢。
危險方式4：不吃早餐。
隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，隻有219人是有規律丶按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5：與傢人缺少交流。有超過41%的辦公室人群很少和傢人交流，即使傢人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流丶疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式6：長時間處在空調環境中。

在上班時，超過7成的人一年四季除瞭外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。危險方式7：常坐不動。
被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎丶腰椎發病的重要因素。
危險方式8：不能保證睡眠時間。
有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。
危險方式9：面對電腦過久。
31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除瞭輻射外，還使眼病丶腰頸椎病丶精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

危險方式10：三餐飲食無規律。