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8妙招逐一擊退現代病 [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2014-7-9 13:54:35 |只看該作者 |倒序瀏覽

從頭到腳的病，光看病名就知道，都是現代生活惹的禍。既要享受好生活，又要不得現代病，怎麼才能做到?
屏幕臉
典型癥狀：皮膚粗糙丶眼神木訥
長時間面對電腦，導致臉色發白丶皮膚幹燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情丶肌肉僵硬丶眼神迷茫。這些綜合起來的癥狀就是屏幕臉。
職場人群，每天面對電腦時間長達8-12小時。電腦顯示屏會發出電磁輻射，加上與人的交流越來越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滯丶神情木訥，缺乏笑容，這些也是屏幕臉的一種表現。
防控寶典：用完電腦快按摩臉
遠離顯示屏是對付屏幕臉最有效的方法。平時減少用電腦的時間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少於70厘米的距離。
此外，還可以調整室內光線，避免光線直射屏幕，每看電腦60分鐘左右要活動10分鐘。在飲食上還要註意多吃蔬菜丶水果，增加各種維生素的補充，多喝水。
用完電腦要及時清潔皮膚，使用比較溫和的護膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝。隨時給臉部做按摩，讓臉部肌肉活動起來。
耳機耳
典型癥狀：聽力下降丶頭昏頭疼
因長時間佩戴耳機導致的聽力下降，耳鳴，耳朵脹痛，頭昏頭疼等癥狀，被專傢們形象地稱為耳機耳。
人戴上耳機後，外耳幾乎處於閉塞狀態。在公交車丶喧鬧的大街等嘈雜環境下使用耳機時，往往會將耳機音量調得很大。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上，再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。
持續生活在80分貝以上的噪音之下，會出現記憶力減退丶認知能力下降等情況，重則導致失聰。尤其是青少年，聽覺器官還未發育成熟，耳機對他們的傷害更是明顯。長期用耳機聽音樂玩遊戲的孩子，不僅會使聽力下降，還可能會出現煩躁不安丶記憶力減退丶註意力不集中等情況。
防控寶典：耳機音量能小則小
使用耳機時，音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。而且連續使用時間一定不能過長，每聽半小時，最好就能取下耳機休息一會兒。青少年最好不用耳機，如果一定要用，最好選用正規廠傢生產的外罩式耳機，這樣的耳機音質相對較好。

此外，聽力的損傷總是在不知不覺中，很多人都是在聽力下降很嚴重時才上醫院，耽誤瞭最佳治療時間。年幼的孩子不會說，但當他們經常“充耳不聞”，難以集中註意力，反應比較遲鈍時，傢長就要警惕瞭，最好帶孩子去醫院做個聽力篩查，及早發現。