自測你是不是異常脫發

nightmare1984

我們的頭發是周期性生長的，每根頭發的“一生”可分為3個時期：生長活躍的“生長期”，通常來講，這個時期的頭發如同正在“長個的孩子”，每個月能長出1厘米左右，大概可持續3－4年；逐漸退化的“退行期”，生長期結束後，頭發就進入退行期，毛囊開始萎縮，頭發不再生長，這一時期大約2－3周；休養生息的“休止期”，退行期過後，新的毛囊周期還沒有開始，中間這段“默默無聞”的時期，便是休止期，頭發一般在這一時期自行脫落。休止期大約會持續3－4個月。此後，新生的頭發會於同一毛囊上“發芽”，重復下一個生長周期。
20歲左右時，人的頭皮約有10萬根左右的頭發，其中約90%的頭發處於生長期，約l%處於退行期，約8%處於休止期。正常人每天會脫落約50－100根頭發，不過不用擔心，每天也會有大約等量的新生毛發“發芽”。若平均每天掉的頭發超過100根，並持續3個月以上，就一定要警惕瞭，需要及時到醫院就診，查明原因。千萬不要偏信一些商傢誇大其詞的廣告，一定要尋求科學的診療方法。
導致脫發的常見因素包括：營養物質缺乏；內分泌失調；某些藥物作用，如免疫抑制劑丶抗腫瘤藥等；疾病因素，結核病丶紅斑狼瘡等；精神或神經因素，如精神緊張丶壓力過大等；物理性和化學性因素，染發丶束發過緊等；遺傳因素。
那麼，如何測試自己是否屬於異常脫發呢？
不妨做個拉發試驗，用拇指丶食指和中指，從頭發根部輕輕捏住約40－60根頭發，順著頭發方向捋，若隻有1毛囊2根頭發脫落，代表大致正常；若每次超過5根，則應懷疑是異常脫發。需要註意的是，在進行該檢查之前至少24小時內不要洗頭，以免影響結果。
有效防治脫發的6種食療：
1丶雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
2丶牛排養發固發
牛排含有豐富的蛋白質丶鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。
3丶杏仁堅固秀發
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6丶維生素E丶鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
4丶柑橘促進膠原合成

柑橘類水果中的維生素C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其對膠原質的生長非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

切雞飯`

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砵仔糕

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

michael.huang

不錯不錯,我喜歡看  

alvinsiusiu

正好你開咯這樣的帖

mydear888

自己知道了  

kensiu123

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

{誼}

誰都不容易啊 ~~

鬼谷先生

加油啊！！！！頂哦!!!!!  

正義西門慶

似曾相識的感覺