炎炎夏日 你喝對檸檬水瞭嗎(圖)

PHUN

很多人不知道檸檬水也能喝溫的，對身體很有益處。（陳韋宗攝）
檸檬水是近年來很夯的保健食品，以下為您整理出檸檬的好處與食用註意事項，一窺這明星食材的全貌吧！
檸檬的好處
1.達到美容減重效果：因它能安胎，故稱“宜母子”。它又能美顏丶減重，因其檸檬酸能去斑，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。
2.改善骨質疏松：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏松癥。
3.保持記憶力：檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的健康食品。
4.止咳丶化痰丶生津健脾：檸檬具有高度堿性，被認為是很好的預防疾病的保健品，其中也包括保養喉嚨之效。
喝檸檬汁（水）的註意事項
1.將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜與涼水淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。隔天拿出兩片泡水即可，如此可以把檸檬中豐富的維他命C激發出來。
2.熱的檸檬水對身體也很好，切2到3薄片檸檬放在杯子裡，並加入熱水，它會變成“堿性水”，能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌癥的最新進展，當然檸檬處理前一定要清洗幹凈避免農藥殘留。
3.喝完檸檬要嗽口，過一陣子最好去刷牙，以免檸檬侵蝕牙齒，最好用吸管吸食喔，否則牙牙會敗光瞭，絕對要留意。
來源： 自由時報

ILOVEU5

辛苦的上班，快樂的回帖

^^SaＳａbb

幫你項項吧  

ccseeker2012

這個好像在其他地方看過了

前程

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！  

mydear888

很好！很強大！

juny0385

貌似我真的很笨????哎

~Muscle~

要是能在多一點就好了

andykom28

能找到這個站真好

切雞飯

不錯，看看。