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女人也會腎虛常做耳部按摩操(組圖) [複製鏈接]

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Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-7-17 17:49:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

我們普遍認為腎虛是男人的專利，其實有這種觀念的人存在認知上的偏頗，女人同樣也會腎虛。身為女性，非常有必要掌握和瞭解這方面的知識，以便碰到此類情況時不至於手忙腳亂。那麼你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎麼調理嗎？你知道腎虛吃什麼好嗎？今天小編幫大傢總結瞭10個耳部按摩法補足腎氣，讓我們一起來瞭解一下吧。
1丶拎耳屏兩隻手合在一起放在耳朵內側的後面，用食指和拇指一起向外提拉耳朵。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛丶頭昏丶神經衰弱丶耳鳴等疾病。

2丶掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。隻要長期堅持，必能強腎健身。
3丶拔雙耳

兩隻手的食指伸直，插到兩個耳洞裡面，在裡面旋轉3次之後拿出。耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

4丶鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定。其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶丶風府丶啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

這種方式可以提神醒腦，是一個養生保健的好方法。而且對中老年人常見的耳鳴丶眩暈丶失眠丶頭痛丶神經衰弱等病有良好的療效。

5丶摩耳輪

以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。

此法不拘遍數，做2-5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎丶腰椎丶胸椎丶腰骶椎丶肩丶肘等穴的反應區。

此法有健腦丶強腎丶聰耳丶明目之功。可防治陽痿丶尿頻丶便秘丶腰腿痛丶頸椎病丶心慌丶胸悶丶頭痛丶頭昏等疾病。
6丶按耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心丶肺丶氣管丶三焦等穴。按壓15-20下，直至此處明顯的發熱丶發燙。

然後，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾丶胃丶肝丶膽丶大腸丶小腸丶腎丶膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

7丶提耳尖

用左手繞過頭頂，拇丶食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇丶食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門丶盆腔丶內外生殖器丶足部丶踝丶膝丶胯關節以及肝陽穴丶風溪穴等。