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註意易得癌癥的壞習慣(圖) [複製鏈接]

doggyXD

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-7-23 14:47:10 |只看該作者 |倒序瀏覽

今天我們大傢都知道，癌癥很難治療，也沒有特別好的治療方法，所以我們能做的就是預防癌癥的騷擾，那麼我們平時很多人又不註意自身的清潔和飲食，一系列的不健康行為都會給癌癥可乘之機。那麼哪些壞習慣是致命的呢，下面一起來分享一下吧。
1丶過量吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌丶喉癌丶食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。
2丶缺少鍛煉
專傢組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規律的丶持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。
3丶飲酒過量
無論是含有酒精的飲料，還是啤酒丶葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌丶咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。
4丶攝糖過量
含糖飲料提供瞭能量，卻極易讓人不知不覺就喝多瞭，導致肥胖。
5丶少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌丶喉癌丶食道癌等多種癌癥的發生幾率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅丶綠丶黃丶紫等不同顏色。
6丶嗜吃紅肉
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌丶乳腺癌丶前列腺癌等多發。每周攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
7丶超量食鹽
食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。
上面的壞習慣你有木有，有的話要從這一刻改變哦！
來源：網文