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如何吃出好心情(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-8-6 05:10:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素丶多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。
壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
壓力過大時不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜志》刊登的研究發現，每天喝2.5罐碳酸飲料會導致抑鬱和焦慮增加3倍。
感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素丶多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。
感覺悲傷時不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激“好感覺激素”的生成。
來源：美食天下

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鳥不起點算

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No.1回覆者

發表於 2014-8-6 10:03:30 |只看該作者

就為賺分嘛

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跟尾2

發表於 2014-8-6 11:05:19 |只看該作者

希望可以用些時間了~`

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跟尾3

發表於 2014-8-6 19:12:53 |只看該作者

知道了不錯~~~

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5^#

發表於 2014-8-6 23:32:34 |只看該作者

我想要`~

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6^#

發表於 2014-8-7 05:33:42 |只看該作者

要不我崇拜你?行嗎?

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7^#

發表於 2014-8-9 09:29:19 |只看該作者

快站沙發，不知道有沒有成功

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8^#

發表於 2014-8-10 11:16:57 |只看該作者

我該不會是最後一個頂的吧

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9^#

發表於 2014-8-12 05:43:12 |只看該作者

考慮可以列入精華

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10^#

發表於 2014-8-13 07:24:55 |只看該作者

樓主，支持！

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