查看: 311|回復: 10

10種食物降火有奇效 [複製鏈接]

Gopper

Adult

好友: 0
帖子: 134293
積分: 143681
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2014-8-6 07:46:21 |只看該作者 |倒序瀏覽

天氣暑熱，令人食欲不振，加上天氣多變，很多免疫力差的人極易上火中暑。要知道，人體是最精密的機器，隻要在關鍵的環節——飲食上稍加變動，就可以在降火的同時，滋補身體。下面這些食物，是降火滋補的最佳食物，絕對值得一吃。
西紅柿是清熱解毒的好幫手
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆滋陰去火補充蛋白質
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質丶異黃酮丶低聚糖丶皂苷丶磷脂丶核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！
梨是眾所周知的降火水果
“夏熱”的起因是春天裡的空氣幹燥丶濕度低，但是如果你身上出現瞭上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
百合清心除煩，寧心安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消丶神思恍惚丶失眠多夢丶心情抑鬱丶喜悲傷欲哭等病癥。
荸薺清熱止渴還能降血壓
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺丶胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津丶口渴食少丶便赤便秘丶肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸丶腎炎水腫丶部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜清熱解暑更可降血糖
黃瓜夏季吃不僅爽口丶清熱丶解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙丶果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
茯苓利水滲濕護肝抗腫瘤
茯苓味甘丶淡丶性平，入藥具有利水滲濕丶益脾和胃丶寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬清心除煩又能生津液
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘丶微苦丶涼丶滋陰生津丶潤肺止咳丶清心除煩，麥冬主治熱病傷津丶心煩丶口渴丶咽幹肺熱丶咳嗽丶肺結核。
蓮子能補脾益肺養心益腎

夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘丶澀，入心丶肺丶腎經。具有補脾丶益肺丶養心丶益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。