SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 健康生活 › 徹底改善便秘必吃3大營養素

發新帖

查看: 330|回復: 10

上一主題

下一主題

徹底改善便秘必吃3大營養素 [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4613
積分: 9224
最後登錄: 2018-7-31
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2014-8-6 08:25:18 |只看該作者 |倒序瀏覽

為瞭要整頓腸內環境，使腸道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便秘，也會造成身體的不適。能徹底解決便秘問題的就是“乳酸菌”丶“膳食纖維”丶“寡糖”這3大營養素，若是將富含這3大營養素的食材一起攝取，就能擁有順腸的加乘效果，使腸內環境更佳，提高腸道功能！
現代人因生活和飲食習慣不正常，常有便秘的排便困擾。
3大營養素驚人的順腸效果！
乳酸菌
乳酸菌是能分解乳糖及葡萄糖等糖分，制造成乳酸的菌。能令腸內保持壞菌不易生存的環境，同時也能促進腸道蠕動，改善便秘。
膳食纖維
膳食纖維是指人類的消化酵素無法分解的食物殘渣，能增加糞便的量並引起便意感，並在大腸中吸收水分後膨脹以軟化糞便，是改善便秘不可或缺的營養素。
寡糖
可以成為腸內好菌的養分，增加好菌繁殖。增加腸內好菌的數量，使好菌的勢力處於優勢，是整頓腸內環境最重要的事，所以寡糖的作用是絕對必須的。寡糖雖然也可以從食物中攝取，但市面上也有販賣粉末狀或如蜂蜜般的液狀寡糖，若能少量攝取對身體健康也有相當幫助。
來源：華人健康網

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 123588
積分: 123595
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

No.1回覆者

發表於 2014-8-6 10:32:12 |只看該作者

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

好友: 0
帖子: 124924
積分: 124931
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾2

發表於 2014-8-6 11:18:02 |只看該作者

這個帖不錯！！

好友: 0
帖子: 133143
積分: 141254
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾3

發表於 2014-8-6 19:33:34 |只看該作者

不看白不看，看也不白看

好友: 0
帖子: 125462
積分: 125468
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

5^#

發表於 2014-8-6 23:32:34 |只看該作者

這篇帖子，我還是第一次在這看到

好友: 0
帖子: 125462
積分: 125468
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 2014-8-7 02:13:05 |只看該作者

誰都不容易啊 ~~

好友: 0
帖子: 88966
積分: 134848
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 2014-8-7 05:33:42 |只看該作者

哈哈瞧你說的~~~

好友: 0
帖子: 123680
積分: 123689
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2014-8-9 09:05:30 |只看該作者

貌似我真的很笨????哎

好友: 0
帖子: 124670
積分: 124754
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2014-8-10 11:16:57 |只看該作者

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

好友: 0
帖子: 124715
積分: 124721
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2014-8-12 05:43:12 |只看該作者

我幫你這一帖頂起來

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-5-27 07:12 , Processed in 0.635992 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部