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澳大利亞女子網曝瘦身秘訣：每天隻吃香蕉(圖) [複製鏈接]

Tung8887

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電梯直達

樓主

發表於 2014-4-15 09:40:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

據英國《每日郵報》4月11日報導，自稱“飲食達人”的澳大利亞暴瘦女子菲麗在視頻網站YouTube上發佈瞭自己如何保持纖細身材的視頻。從視頻上可以看出菲麗保持完美身材的秘訣是每天隻吃香蕉，她也因此被稱為“香蕉女孩兒菲麗”。菲麗提倡食用基本未加工、低脂肪、高碳水化合物的食物。她每天大約消耗2000到5000卡路裏，下午四點前不吃任何煮熟的或者加熱的食物。通常她隻吃一種水果，但食用量非常大。比如吃兩個菠蘿、5個芒果、1.4公斤的杏、20個香蕉或者喝兩公升橘子汁。4點以後她會食用煮熟的食物，但仍舊隻吃一種單一的食物。比如吃3.5公斤的烤土豆或者其他水果、食物。雖然經常有人說自己太瘦，菲麗卻十分崇尚自己的生活方式。她在YouTube上開通瞭自己網頁，有16.6萬人註冊並閲讀她的飲食寶典。她甚至編寫瞭介紹自己保持良好身材的電子書，並在自己的Facebook主頁以及各種網頁上分享。菲麗身材纖細，令人羨慕，最關鍵的是她的食譜並不像通常專傢建議的要少攝入卡路裏，在她的食譜裏並沒有熱量限制。不過一些營養師指出瞭菲麗飲食習慣中存在的危險。尤其是她過多食用香蕉以及食物來源單一的情況尤其讓人擔憂。據專傢介紹，香蕉富含鉀，鉀是人體運轉的必要元素，但過多的鉀也讓人體十分敏感，不堪重負，甚至引發心臟驟停。雖然菲麗的食譜有很多值得推薦的地方，但也存在不少弊病。比如她的食譜中並沒有維生素B12的來源，鈣和鐵也很少。如此易造成貧血，對胃和皮膚也有影響。(實習編譯：田婭娟審稿：郭文靜)