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喝豆漿3大好處1個壞處(組圖) [複製鏈接]

hopakngai

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電梯直達

樓主

發表於 2014-8-11 13:45:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

豆漿是我國的傳統飲品，因為營養價值高，容易被吸收，因此被人們廣泛的習慣，並且豆漿對於防治高血脂丶高血壓丶動脈硬化丶缺鐵性貧血丶氣喘等疾病有很大的好處。但是喝豆漿並不是所有人都適合的，需要我們來瞭解喝豆漿的好處和壞處。下面我們一起來詳細瞭解吧！

喝豆漿的好處：
1丶防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2丶防止衰老，豆漿中所含的硒丶維生素E丶C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
3丶防止老年滯呆丶艾滋病丶便秘丶肥胖等，豆漿盡管營養，但也不少禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可要看清楚哦！

喝豆漿的壞處：
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏松，減少動脈硬化的危險。然而專傢指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑丶皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

不宜喝豆漿的人群
1丶急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2丶豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣丶腸鳴丶腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎丶腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
3丶豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。
4丶痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。

喝豆漿的好處與壞處專傢為你揭秘！以上內容就是關於豆漿的好處與壞處的介紹，希望我們能夠重視，雖然豆漿的好處多多，但是我們需要根據自身的情況來喝，這樣才能夠對於我們的健康更加的有利。祝您健康！