SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 不可思議事件 › 吃魚心臟衰竭降3成

發新帖

查看: 749|回復: 11

上一主題

下一主題

吃魚心臟衰竭降3成 [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4557
積分: 9108
最後登錄: 2018-7-27
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2012-10-4 17:09:22 |只看該作者 |倒序瀏覽

作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】想要維持心臟健康，與其服用含Omega-3脂肪酸保健食品，還不如持續吃魚，保健效果還比較明確。美國一項研究報告以兩萬多名男性醫師為研究對象，分析、比較他們的飲食習慣與血液中的脂肪酸濃度變化。結果發現，男性規律、持續吃魚，可幫助降低心臟衰竭風險。研究人員指出，男性若能每周吃魚，罹患心臟衰竭的機率似乎較低。美國心臟協會建議，一般人一周最好能食用兩份鮭魚、沙丁魚、鯡魚、長鮨鮪魚等含油脂的魚類。有的人比較喜歡服用含Omega-3脂肪酸的保健食品，到醫界還不太清楚這類產品是否真有保健效果。這項發表於「美國臨床營養學期刊」的研究指出，與沒有吃魚習慣者相比，有吃魚習慣的男性罹患心臟衰竭風險減少約百分之三十。美國梅約醫學中心建議，想預防心臟衰竭，最好不要抽菸，且要控制好血壓、血脂、血糖等指數。平常生活型態也要盡量活躍一點，要多運動、多活動，飲食也要健康。此外，還要維持健康體重、壓力不要太大，以維持心臟健康。

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124843
積分: 124850
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

No.1回覆者

發表於 2012-10-4 21:06:02 |只看該作者

既然來了，就留個腳印

好友: 0
帖子: 124390
積分: 124397
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾2

發表於 2012-10-4 21:20:45 |只看該作者

潛水值看滿囉，回覆一下

好友: 0
帖子: 127486
積分: 130183
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾3

發表於 2012-10-4 21:24:15 |只看該作者

看起來不錯的樣子

好友: 0
帖子: 132401
積分: 140276
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

5^#

發表於 2012-10-4 21:52:45 |只看該作者

支持一下吧

好友: 0
帖子: 125055
積分: 125065
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 2012-10-4 22:19:14 |只看該作者

辛苦的上班，快樂的回帖

好友: 0
帖子: 135443
積分: 146309
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 2012-10-4 23:26:59 |只看該作者

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

好友: 0
帖子: 130341
積分: 135748
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2012-10-4 23:50:45 |只看該作者

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

好友: 0
帖子: 124263
積分: 124272
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2012-10-5 03:55:13 |只看該作者

生為地球人，就是愛看帖

好友: 0
帖子: 124595
積分: 124602
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2012-10-5 04:14:42 |只看該作者

謝謝分享

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-5-27 11:06 , Processed in 0.620048 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部