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夏天遠離感冒與中暑 [複製鏈接]

PHUN

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-8-22 14:34:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

夏季天氣炎熱，暑氣難消，但還是很多人感冒。夏季這麼熱，怎麼還會感冒呢？因為夏季貪涼，吹電扇丶吹冷氣丶沖冷水澡丶大量的吃冰冷的東西，照樣受涼，出現發燒頭痛丶全身無力丶腹痛腹瀉丶無汗不食丶頭重腳輕等等癥狀。
天氣炎熱，不好入睡，在電扇空調丶冷飲冷水澡的情況下，溫差過大，身體調節失衡，開始皮膚變得敏感，頭皮疼痛，四肢變涼，在冰冷的抑遏之下，體熱仍不得發散，排汗困難，體溫升高難以下降，出現頭暈脹痛丶全身無力，腸胃功能失常，這與一般的感冒就很像瞭。
感冒與中暑有時非常相似，同有發燒癥狀，但感冒是受涼引起，中暑是單純性的過熱。中暑是長時間在高溫的環境下，太陽曝曬，加上有時環境潮濕悶熱，大量出汗，體內水分流失，溫度調節失衡，導致中暑。
夏天不論是感冒與中暑，都不適合在高熱日曬的環境下，即使是中暑，也不要立即喝大量的冰水，飲料中可加一點鹽，還可飲用綠豆湯防暑；喝一點生薑水可以發汗解表，治療感冒。夏天感冒，飲食上可多吃芫荽丶小米粥丶藕粉糊丶生薑丶洋蔥丶大蒜等，對於發汗解表有一定的作用。
夏季中暑，即使喝水，也不要一次喝太多，應該少量多飲，切忌狂飲不止，因為突然的大量飲水會影響消化功能，還可能引起反射性的排汗亢進，造成身體大量水分丶鹽分流失，嚴重者還可能引起熱痙攣的發生。
中暑的人也不可一次服用大量生冷水果，因為中暑的人很多是脾胃比較虛弱，大量進食生冷寒性瓜果，會使脾胃運化無力，寒濕內滯，引發腹痛丶腹瀉癥狀。吃大量油膩的食物也不行，這會使脾胃負擔加重，人感到更加的疲倦，也會引起消化不良。
中暑的人也不能進補，這樣暑熱更不容易消退，甚至使中暑更嚴重，應該喝一些湯丶吃一點稀飯丶喝些茶丶多吃青菜，適量的進食瓜果，這樣才能使中暑早一點消退。
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