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小檸檬大功效 (圖) [複製鏈接]

doggyXD

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-8-22 13:15:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

在平時很多MM們都會喜歡用檸檬泡水喝，無論是幹的檸檬片還是新鮮的。也許很多人從其他途徑得知喝檸檬水可以瘦身，還可以幫助美容。其實檸檬除瞭上述兩種功效外，還隱藏著大大的功效在裡面，究竟檸檬片還隱藏著怎樣的效果呢?一起探討一下吧!
檸檬色澤橙黃丶氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除瞭糖類以外，還有鈣丶磷丶鐵及維生素B1丶維生素B2丶維生素C和煙酸等。這些成分部分或全部都能起到不同的作用，現在就看看她們起到的功效吧!
1丶提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌丶提高免疫力丶協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除瞭抗菌及提升免疫力，還有開胃消食丶生津止渴及解暑的功效。
2丶防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3丶防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少丶變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4丶祛痰
其實檸檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。其具體做法是將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛丶減少喉嚨幹等不適。
來源：傢庭醫生在線