忽視脂肪肝 或得肝癌

samfung520

身材瘦巴巴，怎麼會有脂肪肝？多數人常誤認為脂肪肝隻會出現在胖子身上，卻忽略除瞭肥胖會造成脂肪堆積外，飲酒過量丶慢性病等因素，都會導致肝臟代謝出問題，囤積大量脂肪，形成脂肪肝。因此，即使身材窈窕，脂肪肝問題一樣會找上門。
造成脂肪肝問題發生的原因，除瞭肥胖以外，飲酒過量丶飲食習慣不佳，攝取過多的三酸甘油酯丶慢性病，如B型丶C型肝炎，或藥物副作用等問題，都會導致肝臟代謝發生異常，使脂肪大量囤積於體內，出現脂肪肝癥狀。
脂肪肝使肝臟慢性發炎 輕忽恐致肝癌
倘若民眾忽視脂肪肝問題，不加以控制自身的日常飲食丶生活習慣來改善，放任脂肪肝問題持續惡化。長時間下來，將造成肝臟代謝功能出現異常，形成慢性發炎，出現肝炎性脂肪肝，導致肝臟細胞大量死亡。
一旦肝臟細胞大量死去，若便有可能在5-10年後出現肝臟纖維化病變，使肝臟逐漸被侵蝕，出現大面積的纖維化情形。此時，多半已屬於不可逆反應，若患者仍未發現丶加以治療，恐造成肝硬化的發生，當肝硬化正式出現，每年將有1-3%的機率演變為肝癌，民眾不可輕忽。
提升肝臟保護力 抗氧化是關鍵
為避免脂肪肝問題出現，降低肝癌發生的風險，民眾除瞭定期接受身體健康檢查外，在飲食中更要小心油脂的攝取，加強自身的體能活動，以及良好的睡眠習慣，讓肝臟得以自動修復，減少肝臟的損害。
事實上，不健康的生活與飲食習慣，會使人體中的自由基大量生成，對肝臟產生傷害。若民眾想要避免肝臟受損的情形更加惡化，達到保護肝臟健康的目的，則需從提 升肝的保護力，抵抗自由基開始做起。至於民眾在日常生活中又該如何達到護肝效果？近年受到矚目，具有抗氧化效果的植物營養素，就是不錯的選擇。
植物營養素抗氧化 日常飲食多補充
不過，一般民眾又該如何從日常飲食中，攝取到植化素的植物營養素呢？王進昆教授表示，許多天然蔬果中都有植化素存在，例如，莓果類食物中的花青素丶胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，以及含有木質多酚的五味子等，都是常見在日常飲食獲得的植物營養素。
五味子＋芝麻素護肝 相輔相成效果佳

在眾多的植化素中，又以受到中國皇宮貴族與中藥師喜愛丶經常作為強身補品的五味子最受學者討論。根據研究發現，五味子中含有高達30種木質多酚，而木質多酚可提供人體肝臟解毒所需的營養，達到幫助肝臟代謝丶護肝丶修復肝臟作用。

plas_hoz

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙  

~Muscle~

要是能在多一點就好了

michael.huang

對不起，我走錯地方了，呵呵

~Muscle~

這帖子勢必造成迴響

stk190

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

津村浩介

支持你加分

jackjack99

看貼回復是好習慣

bobodragon2001

感覺好像在哪裡看過了，汗~

ng015856

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。