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無油焗烤番茄起司鯖魚 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-10-25 10:03:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 10 月 25 日發佈列印分享收藏簡介

最近每天被油品的問題轟炸到不行，不禁懷疑每樣都東西都有問題了！
今天就來樣免油料理焗烤，好吃健康百分百!
所需時間

20 分鐘
食材（2 人份）

去刺鯖魚片1
番茄泥罐頭2/1
鳳梨片罐頭數片
洋蔥2/1顆
薑末少許
蒜末少許
鹽與胡椒少許

作法

1所需材料:整片去刺鯖魚片這邊買: 新合發野生海魚www.freshmackerel.com 番茄泥罐頭(半罐)鳳梨片罐頭(數片)洋蔥(半顆)薑末少許蒜末少許
2第一層先鋪上鳳梨洋蔥第二層鋪上去刺鯖魚片
3把空隙地方倒入番茄泥可在上面灑上些許鹽巴和胡椒
4番茄泥上面灑上起司條，入烤箱上下火，180度，烤20分鐘即可。

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No.1回覆者

發表於 2013-10-25 12:37:00 |只看該作者

遇到好論壇中的好帖子

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跟尾2

發表於 2013-10-25 12:40:56 |只看該作者

我等你喲

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跟尾3

發表於 2013-10-25 12:52:08 |只看該作者

既然來了，就留個腳印

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5^#

發表於 2013-10-25 13:06:01 |只看該作者

看看好不好看

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6^#

發表於 2013-10-25 13:11:51 |只看該作者

既然來了，就留個腳印

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7^#

發表於 2013-10-25 13:38:01 |只看該作者

觀看中

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8^#

發表於 2013-10-25 13:46:15 |只看該作者

回復一下

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9^#

發表於 2013-10-25 14:13:40 |只看該作者

分享的文章不錯看

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10^#

發表於 2013-10-25 14:25:41 |只看該作者

不錯，看看。

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