SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 腰子貝炒蘆筍

12 3 4 5 6 下一頁

發新帖

查看: 1071|回復: 54

上一主題

下一主題

腰子貝炒蘆筍 [複製鏈接]

果醬愛好者

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4634
積分: 9226
最後登錄: 2018-7-29
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-10-25 08:05:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 10 月 25 日發佈列印分享收藏簡介

鮮甜好吃的腰子貝，加上脆綠的蘆筍
簡單快炒就很好吃喔！
所需時間

15 分鐘
食材（4 人份）

腰子貝210g
蘆筍300g
紅蘿蔔數片
蒜頭10g
油1大匙
- 太白粉適量
- 醋1小匙
- 味醂1小匙
- 米酒1小匙
- 胡椒粉少許
- 糖1小匙
- 鹽1/4茶匙
- 米酒1小匙
- 胡椒粉少許

作法

1將腰子貝清洗乾淨，加入醃料，約醃15分鐘
2起一鍋水，燒熱至約80度c，放入腰子貝，以小火燙至變白，即可撈出。
3水滾後放一匙油及鹽1/2茶匙，將蘆筍川燙至熟，撈出放於冰水中
4鍋中燒熱少許油，放入蒜頭、紅蘿蔔爆香
5放入腰子貝及蘆筍
6淋下調好的調味料以大火拌炒均勻，即可完成
7簡單就可完成

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124727
積分: 124748
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

No.1回覆者

發表於 2013-10-25 12:37:00 |只看該作者

家財萬貫還得回很多貼哦

好友: 0
帖子: 124360
積分: 124372
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾2

發表於 2013-10-25 12:40:56 |只看該作者

想都不想，就支持一下

好友: 0
帖子: 123680
積分: 123689
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾3

發表於 2013-10-25 12:52:08 |只看該作者

我在頂貼~！~

好友: 0
帖子: 130359
積分: 136429
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

5^#

發表於 2013-10-25 13:06:01 |只看該作者

幫你項項吧

好友: 0
帖子: 131301
積分: 137840
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 2013-10-25 13:11:51 |只看該作者

遇到好論壇中的好帖子

好友: 0
帖子: 123922
積分: 123949
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 2013-10-25 13:38:01 |只看該作者

真是佩服得六體投地啊

好友: 0
帖子: 130549
積分: 136088
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2013-10-25 13:46:15 |只看該作者

先看看怎麼樣！

好友: 0
帖子: 124512
積分: 124522
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2013-10-25 14:11:37 |只看該作者

不是吧

好友: 0
帖子: 125213
積分: 125220
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2013-10-25 14:25:41 |只看該作者

線上等線上等

12 3 4 5 6 下一頁

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-5-28 04:43 , Processed in 0.627511 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部