查看: 271|回復: 19

《易筋經》 [複製鏈接]

wegite

Youth II

Rank: 6 Rank: 6

好友: 0
帖子: 4454
積分: 8894
最後登錄: 2018-7-25
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2013-3-28 19:38:52 |只看該作者 |倒序瀏覽

中文名: 易筋經
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

編輯推薦
《易筋經》編輯推薦：實用、易學的傢庭養生保健必備讀本！易筋經每一招、每一式的詳細分步圖解。習練口決和提示、易犯錯誤提醒和糾正、健身功效介紹。每天幾分鐘，循序漸進，強身健體、延年益壽。
內容提要
《易筋經》通過圖文結合的形式對易筋經的每一招、每一式進行瞭詳細講解，並針對易犯錯誤和動作要領給予提醒和糾正，使每一位元愛好者都能夠更加規範、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。《易筋經》適合廣大健身愛好者參考閱讀。
內容截圖

目錄:
第一章源遠流長易筋經
易筋經的起源和發展
神奇的養生效果
易筋經的習練特點
易筋經習練指南
基本動作
第二章分步圖解易筋經
預備勢
第一式韋馱獻杵第一勢
第二式韋馱獻杵第二勢
第三式韋馱獻杵第三勢
第四式摘星換鬥勢——左摘星換鬥勢
第五式倒拽九牛尾勢——右倒拽九牛尾勢
第六式出爪亮翅勢
第七式九鬼拔馬刀勢——右九鬼拔馬刀勢
第八式三盤落地勢
第九式青龍探爪勢——左青龍探爪勢
第十式臥虎撲食勢——左臥虎撲食勢
第十一式打躬勢
第十二式掉尾勢
收勢
PDF | 6.3MB |UL/BU/SF/HF
《易筋經》
下載點 : http://ul.to/yllvqn5t| http://billionuploads.com/zcrutxo7lsq4 | http://sharefiles.co/16e5fumjksc2/AA002.pdf.html | http://hugefiles.net/mzda52mo62z4