吃得很少，可还是胖，怎么办？能减吗？ [複製鏈接]

xrake1036x

Baby

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電梯直達

樓主

發表於 2012-5-10 17:45:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

一是吃得食物量虽不多，但是瘦点值都很高。而另一种情况呢，是您真的吃得太少了，从而导致新陈代谢下降。根据自己的情况进行调整哦！
能减呀，胖跟不胖跟吃得多少没有直接关系哩。就像你吃2个巧克力蛋糕，很少了吧，但是能量确顶四五碗米饭呢。。所以呢，要选择低热量的食物哦。
恩，感觉老师说得很有道理哦。。我支持。。嘿嘿～～
1、每天有大便便吗？
2、晚上睡觉好不好呀？
3、舌苔腻不腻哇？
等等.....
减肥前要调调体质，才能事半功倍，别人这样能减换你不一定能减哦，还有要有记录饮食的习惯，不计你怎么知道吃到。一块巧克力，一口火锅汤，一大把瓜子，一根香蕉，只要是吃的都要记录下来。有些食物像美食家说的，块头小热量高，产生脂肪的速度是飞快的。