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【道井然】康熙皇帝的養生智慧(圖) [複製鏈接]

jennyjellyfish

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發表於 2014-9-23 05:53:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

康熙皇帝一生與醫學有不解之緣。他平素不僅註意醫藥保健，熟諳養生之道，對醫藥科學也有所涉獵。有關他的養生軼事很多，在此略述幾則。
飲食有節，起居有常
作為皇帝，膳食無疑要比一般人豐富得多，但是康熙皇帝的飲食卻比較簡單。他說：“朕每日進膳二次，此外不食別物，煙酒及檳榔等物皆屬無用”，“惟飲食有節，起居有常，如是而已。”他特別告誡人們，“所好之物不可多食”，“諸樣可食果品，必待其成熟之時始食之，此亦養身之要也。” 他還說，“高年人飲食宜清淡，每兼蔬菜食之則少病，於身有益。”
康熙自幼不喜飲酒，雖然能飲而不飲。他認為：“大抵嗜酒則心志為其所亂而昏昧，或至疾病，實非有益於人之物。故夏先君以旨酒為深戒也。”
他提倡飯後要創造一種愉快和諧的氣氛，“朕用膳後必談好事，或寓目於所作珍玩器皿。如是則飲食易消，於身有益也。”
此外，康熙還多次批評瞭好逸惡勞的思想，他說：“世人皆好逸而惡勞。朕心則所謂人恒勞而知逸。若安於逸則惟不知逸，而遇勞即不能堪矣。聖人以勞為福，以逸為禍也。”
註重養生，不濫用補藥
古之帝王，大多偏愛服用補藥，而康熙皇帝對補藥則有所戒。對補藥，他曾說過這樣一段話：“服補藥大無益。藥性宜於心者不宜於脾；宜於肺者不宜於腎。朕嘗諭人勿服補藥。藥補不如食補。夫好服補藥者，猶人之喜逢迎者。天下豈有喜逢迎而可為善乎？先年滿州內老人皆不服藥，朕也從不服藥。太皇太後，皇太後一生皆不服藥，爾等當以是為法。”
康熙的這段話從藥理的角度闡述瞭無病而“好服補藥”之弊，十分中肯。康熙57歲時，頦下有幾根白須，曾有大臣進獻滋補肝腎的烏須丸，康熙認為乃多此一舉，笑而拒之。
書法以“寬懷”，運動強體質
康熙皇帝註重通過練習書法以求得“寬懷”(舒心)。他曾親自總結瞭一條經驗，叫做“寬懷隻有數行字”。即書寫“數行字”就可得到 “寬懷”之效。按醫學角度解釋，練習書法可對大腦起到調節丶放松丶消除疲勞的作用，還可培養人的耐心，鍛煉人的意志，從而獲得身心健康。
康熙的《仿二王墨跡》詩雲：“案上露凝銅雀潤，象管揮時在正心。”這“正心”二字，體現瞭他練書之專，養志之誠，娛心之深。

康熙一生勤於治理朝政，深悉身體體質的重要。他認為“恒勞而知逸”，在日理萬機之暇，還在宮內種植蔬菜。在秋高氣爽之時，則到木蘭圍場，急馬奔走，狩獵騎射，以舒展筋骨，增強體質。