你是否需要心理治療？

正義西門慶

如果你和一般人一樣，那麼你的心情在一生中便必會時好時壞，精神病學傢和心理學傢認為，當你覺得心情太壞無法工作時，或當你的問題開始乾擾你的日常生活、工作和婚姻時，便應該考慮求醫瞭，但如果你隻是偶然有這類感覺或行為，就不能認為有瞭情緒問題。

那麼，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢？下面的15個問題可幫助你判斷。

1、在新環境中，例如求職、交流會有陌生、難堪或不順利的事？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



2、在作決定時，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或決定週末如何消遣時？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



3、參與團體活動時，你是否猶豫不定？例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



4、你是否不滿意與你關係親近而密切的人？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



5、在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服顆鎮靜劑，以增加信心？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



6、你對不能控制的習慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



7、你在飛機裡或其他狹小的地方，是否會有無法控制的恐懼或嚇得不能動彈。
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



8、你出門後，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



9、你或你的伴侶對性生活感到不滿意嗎？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



10、你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個多小時？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



11、你是否有潔癖，如怕被你接觸的東西弄髒瞭或怕弄髒瞭你所接觸的東西？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。

12、你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或自殺？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



13、你是否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



14、你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



15、你經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做傢務，是否請求別人的讚成或鼓勵？
　　a：永遠或大部分時間如此。　b：從不如此。



說明：選擇“a”計1分，選擇“b”計0分

分數為5分以下：心理正常，不需要治療。

◆ 分數為6—9：在表達感情上有問題或對自己缺乏信心，如果想改變這類感覺或行為，心理治療可能有效。

◆ 分數為10—15：問題已乾擾瞭日常生活，最好聽聽專傢意見，應該立刻去請教專傢，若需治療，越早越好

此文转自中国心理網

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