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如果你以為中年以後人生就要走下坡，告訴你一個壞消息：下坡可能比你想像得更早來臨！美國研究發現，記憶力最好的時期是在25歲以前，26之後忘東忘西的“初老”癥狀，可能就是記憶退化的關鍵。
英國《每日郵報》（TheDailyMail）引述美國新罕佈夏大學（UniversityofNewHampshire）的研究指出，當銀發族回想過往經歷時，大多著重於發生在25歲以前的事件，30歲～70歲間發生的事，反倒很少被提及。
25歲以前的回憶 記得較清楚
美國新罕佈夏大學的學者，研究一群退休人士之後發現，在大腦留下深刻印記的回憶通常發生在25歲以前，而當這群年者長回想過往的人生經歷時，30～70歲間發生的事則很少被提及。
這是第一份以自然的研究方法完成的記憶力研究。研究人員要求34名年齡界於59～92歲的受試者，在30分鐘內自由回想各自的人生故事。一周之後，研究人員要求受試者再將人生故事分割成“章節”，這些章節代表17～24歲間的記憶高峰點，許多受試者將這些章節定義為許多故事片段的開始與結束。在這些受試者中，多數的重要章節，例如結婚與生小孩，都發生在年輕的時候，受試者也都強烈地強調這些章節在他們回憶裡的重要性。
主導研究的新罕佈夏大學心理學博士生克莉絲汀娜斯坦納（KristinaSteiner）指出，當人們回想過往的重要回憶時，大多數的人都會以人生中的重要大事來定義他們的人生章節，例如上大學丶第一份工作丶婚姻丶從軍和生小孩等。
克莉絲汀娜斯坦納表示，先前已有許多研究都發現，當成年人被要求回想過去的生活時，多數人記得的事件都是發生於15～30歲之間。
此份研究已發表於《記憶》期刊（Memory）。研究中所有的受試者都是白人，3/4的人至少擁有大學文憑。其他參與這份研究的學者包括新罕佈夏大學發展心理學系教授SamuelE.Paul博士以及丹麥奧胡斯大學（UniversityofAarhus）心理學與行為科學教授DortheKirkegaardThomsen。
英國研究：記憶力退化30歲開始
無獨有偶，《每日郵報》也報導，英國日前一份搭配記憶課程所做的研究也發現，記憶力退化，可能早從30歲左右就開始。這份研究調查瞭1,000位50歲以上的英國民眾，結果顯示，6％的人最早出現記憶力衰退的年齡是在30歲之後，11％的人表示記憶力在40歲之後開始下降；整體來說，開始感覺到記憶喪失的平均年齡為57歲。
此份研究也發現，50歲以上的民眾深怕將來會喪失記憶，而且其中很多人已發生過多次尷尬的短暫記憶喪失，包括忘記一些簡單的單字怎麼拼，有些人甚至把親愛的傢人忘在商店裡，獨自離去；調查中，37％的人曾經忘瞭親友的名字，19％的人曾忘瞭帶鑰匙與及眼鏡。 |
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發表於 2014-9-30 08:18:32
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