常吃四類食物有利於抵抗二手煙 (圖)

黑仔bb

抽煙或二手煙，做飯時的油煙，烤肉燃起的煙霧——在現實生活中，很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物，可以減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。
清咽潤肺：
蘿卜丶木耳丶梨丶蜂蜜丶柚子丶金橘丶蓮藕等。具有生津止渴丶清熱止咳丶潤肺等作用。吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復受損的呼吸道黏膜。
排除毒素：
烏龍茶丶綠茶丶紅茶等。教授專門從事茶葉營養與功效研，發現喝茶對肺癌丶食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿丶解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
此外，富含維生素A丶B1丶B2的胡蘿卜丶柑橘丶蛋黃丶動物心臟丶腎丶香菇丶新鮮蔬菜丶動物肝等，都應該成為吸煙者餐桌上的主角。
養護血管：
鱈魚丶三文魚等深海魚。吸煙會明顯增加心血管事件的發生率。深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風險，每周應該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質對胃腸的損害。
清新口氣：
芹菜丶香菜丶薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時間內，口氣問題仍然存在。多吃蘋果丶胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。
來源： 南方網

Some1

呵呵，找個機會...

Disy

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

yan4327

不錯不錯.,..我喜歡

牙`蔚

這帖子勢必造成迴響

Derek_Me

Thank you for your sharing，回覆囉

hopakngai

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

madbull_zxr750

沒人理我。。

Gopper

呵呵 那就好好玩吧~~~~  

津村浩介

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。