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四季排毒各有奇招 [複製鏈接]

ccseeker2012

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電梯直達

樓主

發表於 2014-9-23 08:29:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

季節不同，毒素累積的部位也不同，累積的毒素也會不一樣，排毒的方子也所不同。春季重肝膽排毒，夏季要排心火毒丶熱毒丶血毒，秋季要排肺毒丶痰毒丶腸毒丶皮膚毒，冬季要排腎毒丶寒毒丶脂毒。快給你的身體排排毒吧！
古人認為，人的五臟六腑是和季節呼應的，結合四季排毒，能達到事半功倍的養生效果。
一丶秋季排毒：排肺毒丶痰毒丶腸毒丶皮膚毒
肺毒
癥狀：秋天對應的是肺，排肺毒最當令，也叫氣毒，表現為呼吸不暢丶胸悶丶咳痰。
調理方子：
1丶應多做深呼吸，以排出肺內的濁氣。
2丶清晨天剛亮，正是肺經“值班”的時間，這時站在陽臺上，舒展肢體的同時做做深呼吸，很有益處。
3丶有的人喜歡早晨走出傢門，到空氣新鮮的地方去喊山丶喊河，滌蕩肺腑之氣，也是不錯的辦法。
4丶平時按摩合谷穴(位於手背的虎口處，第一掌骨與第二掌骨凹陷處)丶太淵穴(手腕橫紋上，拇指根部即是)，對排肺毒也大有好處。
痰毒
調理方子：痰多丶痰稠的人要多吃蘿卜丶百合丶杏仁丶銀耳丶梨(雪花梨最好)，有助於潤燥丶排痰。
腸毒
癥狀：肺與大腸相表裡，秋季也要排腸毒。腸毒表現為便秘丶口臭丶臉上起痘丶牙痛丶口腔潰瘍。
調理方子：
1丶飲食上應以蔬菜丶蘿卜為主，以達到大便通暢的目的。
2丶大腸經的“值班時間”是早晨5-7點，正是起床的時間，這時喝一杯溫水，能很好地起到通大便丶排腸毒的作用。
3丶此時若無大便，可按摩天樞穴(位於肚臍兩側旁開1.5寸)。
4丶肺主皮毛，秋天容易皮膚癢丶幹燥，因此要排皮膚毒。方法有：適當出汗丶洗溫水澡丶喝綠豆湯。
5丶如果皮膚癢得很厲害，可以用荊芥5克泡水代茶飲，能止皮膚癢，而且很安全。
6丶嚴重者可服用荊防敗毒散或防風通聖散。
二丶冬季排毒：排腎毒丶寒毒丶脂毒
腎毒
癥狀：冬天與腎相對應，要排腎毒。腎是產生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒。由於天氣寒冷，人一般懶得動丶喝水少，容易積累尿毒，表現為小便少且顏色深。
調理方子：傍晚5-7點是腎經“值班”的時段，這段時間必須喝水，以沖洗膀胱丶腎這個“生理馬桶”，能預防泌尿系統結石，還可按摩湧泉(足心前部凹陷處)丶三陰交(腳內踝上3寸)，敲打腎腧穴(在後背，位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸)。
寒毒
癥狀：冬季天寒地凍，寒氣襲人，需要排寒毒。體內有寒毒，主要表現為怕冷丶肚子疼丶腹瀉。

調理方子：一是做菜多放點薑丶肉桂，二是臨睡前用熱水泡腳或洗個熱水澡。