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這些讓你變醜的食物(組圖) [複製鏈接]

愛雪莉

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-9-23 07:50:22 |只看該作者 |倒序瀏覽

除瞭護膚品之外，食療是護膚的最佳方法。吃對食物可養顏，如果吃錯也同樣影響容顏。美國“壽命”生活網最新載文，刊出“讓你變醜的食物”。

1.餅幹等精制谷物。
曲奇餅幹等食品大都由化學強化面粉丶過多的糖丶人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2.咖啡。
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭丶牙齒污漬。
3.酒精。
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋丶眼睛充血丶皮膚粗糙及皺紋早生。
4.食鹽。
吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹丶眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
5.糖。
血液中有過多糖會導致皮膚炎癥和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。

6.油炸食品。
高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。
7.醬料。
燒烤醬丶沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張丶出汗和燒灼感。
8.醬油。
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要註意別過量，否則容易導致面部浮腫丶皮膚粗糙。
9.白面包。
白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。最好選擇全麥面包。
10.熏肉和香腸。
熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉丶飽和脂肪酸和糖，易增加體重丶加速皮膚衰老。
11.軟飲料。
軟飲料喝多瞭容易發生蛀牙丶肥胖丶失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。
12.薯條。
薯條含有大量的鹽丶氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
來源：騰訊