焗烤培根甘藍

我著十號

[size=12.800000190734863px]材料:四人份

[size=12.800000190734863px]抱子甘藍(五百到八百公克)
洋蔥一顆，切丁
火腿或培根，切丁二百公克
小蕃茄數顆，對切
起士絲一百五十至二百公克
牛奶一百五十至二百毫升
雞蛋一個，打散

[size=12.800000190734863px]做法:

[size=12.800000190734863px]1.抱子甘藍切掉黑色的尾心，剝掉不好的葉瓣，洗淨備用。
2.處理好的抱子甘藍，入加一匙鹽的大鍋水，煮開後續轉中小火，
    煮至軟，瀝乾備用。
3.炒鍋入少許油，爆香洋蔥與培根(火腿)，洋蔥炒至金黃，再入小蕃茄。
4.加入瀝乾的抱子甘藍拌炒，關火。入牛奶與起士絲，調味後再拌炒一下。
5.入焗烤盤，灑上打散的蛋液，入預熱180 C的烤箱，烤十五至二十分，至金黃即可。

正義西門慶

樓上的稍等啦

stk190

不錯的東西  持續關注

{誼}

呵呵,明白了

一心

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

alvinsiusiu

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。  

HO0907

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

24gold24

似曾相識的感覺

傻QQ

希望可以用些時間了~`

cb_reptile

好貼壞貼，一眼就看出去