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《我的雜糧醫生》 [複製鏈接]

Hiro

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-5-29 16:29:40 |只看該作者 |倒序瀏覽

中文名: 我的雜糧醫生
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
本書通過五穀雜糧的全面分析，告訴你在日常生活中如何正確地運用五穀雜糧來調整營養的吸收以及它對生活中的常見病癥所產生的食療效果，讓你輕輕鬆松在傢就能做一頓美味可口又健康養生的營養大餐。本書提瞭108道雜糧養生食譜，讓體充分選擇自己需要的、自己喜歡的雜糧養生餐。
目錄:
第一章：五穀雜糧飲食新時尚
第一節：走進五穀雜糧
第二節：五穀雜糧的營養價值
第三節：如何科學地食用五穀雜糧
第四節：五穀雜糧的食療功效
第五節：五穀雜糧的飲食禁忌
第二章：五穀雜糧聰明飲食
第一節：五穀雜糧伴一日三餐
早餐
中餐
晚餐
第二節：運用五穀雜糧烹調的主食
健康養生的糙米
美味強身的五穀雜糧粥
第三章：美容養顏的五穀雜糧
第一節：美膚
第二節：青春痘
第三節：養顏祛斑
第四節：潤發烏髮
第五節：防治脫髮
第六節：減肥纖體
第四章：五穀雜糧治療慢性病
第一節：高血壓
第二節：心血管疾病
第三節：提高免疫力
第四節：滋補腎臟
第五節：治療肝病
第六節：糖尿病
第五章：五穀雜糧治小病
第一節：感冒
第二節：咳嗽
第三節：支氣管炎、氣喘
第四節：腹瀉
第五節：便秘
第六節：頭暈、頭痛
第七節：貧血
第八節：生理不適
第九節：胃痛、嘔吐
第十節：眼睛保健
第十一節：補腦
第十二節：身體疲勞
第十三節：神經衰弱
第十四節：失眠
PDF | 26.5MB | UL/BU/180UL/HF
《我的雜糧醫生》
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