山楂紅棗湯(圖)

pistan

【健康小常識2013年12月09日訊】痛經是一種很常見的現象，到冬天由於天氣變冷，痛經會更嚴重。所以要註意腰部保暖，保持腹部溫熱，飲食上要當個"雜食動物"，每天多吃水果和蔬菜，月經期除瞭要保證充足的睡眠，愉悅的心情，還要禁食腥冷辛辣等刺激食物。
中醫認為，痛經多由氣血失調、氣機不暢、血行受損所致。食療當以調理氣血，溫經散寒為基本原則，才能起到氣血通暢，活血化瘀。山楂紅棗湯，對於血瘀型痛經者有很好食療效果，血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
原料
山楂2個（幹山楂也可以）、生薑4片、大棗6個、紅糖適量。
做法
1.大棗洗凈，去核，從中間切開。
2.山楂洗凈，去核，切塊。
3.鍋中放入500ml的水，把大棗放進去。
4.把切好的山楂放進去。
5.再放入薑片。
6.開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。
7.把紅糖放進去，紅糖起到暖身驅寒的作用。
8.用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。
功效剖析
山楂，性微溫，味酸甘，入脾丶胃丶肝經，有消食健胃丶活血化淤丶收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。
生薑，味辛，性溫。溫經散寒。
大棗，味甘，性溫；歸脾丶胃經。具有補中益氣，養血安神的作用。
紅糖，紅糖性溫丶味甘丶入脾，具有益氣補血丶健脾暖胃丶緩中止痛丶活血化淤的作用。
食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
來源： 新三才

freegold

好奇心，我打開看看

Tung8887

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

弒殺滅神

這貼？不回都不行啊

ccseeker2012

回復一下

freegold

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nh88

今天無聊來逛逛

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我來看看！謝謝  

世界沒日

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freegold

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