“青春之泉”維生素E的功效

bobodragon2001

　　由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述癥狀會非常有幫助。生活傢小編特別為您搜羅瞭適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食!

　1 、什麼是維生素E?
　　維生素E(簡稱VE)，又名生育酚，是一種脂溶性維生素，被科學傢比作神話中的"青春之泉"。它是最主要的天然抗氧化劑之一。在體內不霸能合成，攝入是唯一的來源。
　2 、維生素E是怎麼祛斑的?
　　自由基是造成人體衰老的主要原因，也是脂褐素沉積，臉部肌膚出現黃褐斑、色素沉積、皺紋等現象的罪魁禍首。維生素E的側鏈雙鍵可直接參與巰基的氧化還原過程，抑制酪氨酸酶的活性，防止色素沉著。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環，促進營養成分的輸送及體內代謝垃圾排泄的效果，從而有利於"斑"的祛除。
　3 、維生素E是怎麼防皺的?
　　皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結絞原組織的降解。維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持組織間聯系，使皮膚光滑，有彈性。