3類人群應采用相應食療防暑氣

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　　一提到中暑，很多人都跟烈日暴曬聯系在一起，以為隻要避開陽光，就可"幸免於難"，其實不然。楊小紅解釋稱，中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱，隻要是在高溫、通風不良且濕度較高的環境下待久瞭，同樣易"中招"。因此，在溫度較高的環境中，保持通風尤為重要。

　　不過，現在人們的生活和工作環境中很多都有空調，而且氣溫與室外的高溫反差很大，專傢指出，人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返，機體忽熱忽冷調節不過來易患上暑濕感冒。專傢分析稱，大熱天人們在室外行走時，皮膚上的汗腺大開，突然間進入到十幾二十攝氏度的空調環境中，這時體內的暑熱還沒來得及排完，寒氣就突然襲來。

　　防暑支招：

　可采用相應食療來防暑祛濕

　　專傢建議，大暑天，可適當在傢中備些有清熱、化濕作用的解暑藥，最常見的如仁丹、十滴水、藿香正氣水等，但遇到傢人出現相應癥狀時，要看清說明書中的宜忌或是咨詢過醫生再給藥，比如，上述幾種解暑藥就都是孕婦忌服。

　　"南方的盛夏暑多夾濕，日常也可通過適當的食療來防暑祛濕。"專傢建議，不同的人群在夏天有針對性地喝一些易消化的粥、湯水或保健茶。

　　露天工作人群

　　鹽茶：用食鹽1克，茶葉5克，加開水500毫升，沖泡，涼後飲用，有祛熱解暑，補液止渴作用。食鹽可以及時補充露天工作者缺失的水分。補充能量。

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